仕事とプライベートのさらなる充実や、新たな出会いにつながる「大人女性の習い事」。株式会社クロスウェブが、2021年に自社メディア「EDUSEARCH」内で行った調査では、「スキルや教養を身につけたい」「趣味を持ちたい」「健康を維持したい」などの理由で習い事を始める方が多いことが明らかになっています。*1 そこで本記事では、女性人気の高いおすすめの習い事をピックアップしました。大人女性が習い事をするメリットや、よくある質問もご紹介していますので、新たな習い事を始める際の参考にしてください。
大人女性におすすめの習い事12選
多種多様な習い事であふれている今「新しく習い事を始めてみたいけれど、迷って決められない」という女性も多いはず。ここでは、特に20代女性におすすめの12の習い事を、4つのジャンルに分けてご紹介します。
大人女性におすすめの習い事｜スポーツ・トレーニング系
「健康を維持したい」「運動不足が気になる」「ダイエットしたい」このような方には、スポーツやトレーニング系の習い事がおすすめ。体を動かす習い事は、ストレス発散にも最適です。
ヨガ・ピラティス
運動が得意ではない方でも気軽に取り組める運動強度の低いエクササイズとして、女性たちから根強い人気を誇るヨガ。ヨガには、身体の歪みが矯正されることによる柔軟性向上や体幹強化、体内環境の正常化に加えて、瞑想によるストレス緩和などの精神面への効果も期待できるといわれています。また、柔軟性や体幹の強化を主な目的としているピラティスも、健康・美容意識の高い女性たちから支持されているトレーニングの一つです。
パーソナルトレーニング
専門知識を備えたプロによる個別指導を受けながら、ボディメイクや体力強化を行えるパーソナルトレーニング。一人では挫折してしまいがちなトレーニングも、トレーナーと二人三脚で取り組むことで継続しやすくなります。ジムによっては、運動指導だけでなく食事指導や生活改善のアドバイスも受けられるため、根本的な体質改善によって身体の不調から解放されたい方にもおすすめです。
ゴルフ
職場や取引先の方との付き合いで始める人も多いゴルフ。長年男性の趣味のイメージが強かったスポーツですが、SNSにラウンドや打ちっぱなしの様子をあげる女性インフルエンサーが登場するなど、近年女性の間でも人気が高まっています。さらに、ゴルフを活用したマッチングサービスもリリースされていたりと、出会いの場としても注目され始めています。
大人女性におすすめの習い事｜教養系
洗練された大人の女性を目指す20代女性には、仕事やプライベートのさまざまな場面で活かせる知識やスキルを習得できる教養系の習い事がおすすめです。一生使えるスキルを習い事で楽しく身につけてみてはいかがでしょうか？
英会話
英語の習得は、仕事の幅の拡大につながるだけでなく、異文化交流や海外旅行を楽しむ際にも役立ちます。近年では通学制以外にも、オンラインで受講できるものやカフェでマンツーマン指導を受けられるサービスなど、さまざまな形態のレッスンが充実しています。今すぐ必要な状況でなくても、グローバル化が進む現代において、思わぬところで生かすことのできる可能性が高い習い事といえるでしょう。
料理
「料理の腕を磨くことができる」「材料を無駄なく使えるようになり節約に役立つ」「健康維持やダイエットにつながる」などの理由から、女性に人気の料理教室。ストリートアカデミー株式会社が2023年に実施した大人の習い事に関する調査でも、英語と並んで女性が挑戦したい習い事第1位にランクインしています。*2 複数人で協力して料理を作る形態の教室が多いため、習い事を通して交友関係を広げたい方にもおすすめです。
マナー
マナーを学べるスクールは、大人の女性としての立ち居振る舞いを習得するのに最適な習い事といえるでしょう。一般的なマナーからテーブルマナー、ビジネスマナー、手紙のマナーまで、さまざまな礼儀作法を習得できる教室が各地で開講されており、オンラインで学べるスクールもあります。「所作の美しい女性に憧れている」「仕事で好印象を与えたい」といった方は、受講してみてはいかがでしょうか。
大人女性におすすめの習い事｜音楽・芸術系
気軽に取り組めて気分転換にもなる習い事をお探しの方には、演奏や作品づくりに没頭できる音楽・芸術系の習い事がおすすめです。自宅でマイペースに練習できる点や、演奏や作品などの目に見える形で成果を実感しやすい点も、音楽や芸術系の習い事の魅力といえます。
ピアノ
子どもの習い事の定番として昔から根強い人気を誇るピアノですが、若手人気ピアニストらの登場やストリートピアノ人気も相まって、近年では大人の習い事としても人気が高まっています。レッスン形態は、音楽教室や個人の先生の教室でのレッスンやオンラインレッスン、講師を自宅に招く出張レッスンなどさまざま。自分に合ったレッスン形態の選択はもちろん、講師との相性も楽しく続けるための重要な条件となるため、体験レッスンなどで複数の教室・サービスを比較するのもおすすめです。
書道
きれいな文字は、好印象につながる要素の一つ。パソコンやスマートフォンの普及によって文字を書く機会が減った現代ですが、だからこそより一層、署名やちょっとしたメモ書きの文字が、相手に与える印象を大きく左右することもあります。静かな空間で筆先やペン先に集中しながら行う書道は、美文字の習得につながるのはもちろん、自分と向き合う時間としても有効に活用できるでしょう。
フラワーアレンジメント
ハイセンスな癒しの空間を演出してくれるお花。「お花をセンス良く飾れるようになりたい」という方は、フラワーアレンジメントに挑戦してみてはいかがでしょうか？フラワーアレンジメントの教室は、地域のカルチャースクールやホテルやカフェで開催されるワークショップ、オンラインスクールなど、さまざまな形態で開講されているため、思い立ったタイミングで予約し気軽に受講できるのも魅力です。
大人女性におすすめの習い事｜スキルアップ系
「仕事の幅を広げたい」「転職やキャリアアップを目指したい」という女性には、スキルアップ系の習い事がおすすめです。株式会社ビズヒッツが運営するメディア「お金の使い方調査隊」が2023年に行った社会人の男女500名を対象とした調査では、今後やってみたい自己投資として「スキルアップ・勉強への投資」と回答した人が最も多かったことが明らかになっています。*3 現在の職種と関連性の高いものや挑戦してみたいものなどから興味関心の強いスキルを選択し、副業やキャリアの充実につなげましょう。
Webデザイン
Webデザインとは、ホームページやバナー画像などの企画・デザイン・制作のこと。デザインという言葉のイメージから「センスが必要」と思われがちですが、基本的なパソコンスキルやデザインに必要な専用ツールの使用スキル、コーディングスキルを身につけることで、未経験からでも始められます。Webデザインに関する詳しい情報は、こちらで詳しくご紹介しています。
参考記事：「Webデザイナーとは？仕事内容や年収・必要なスキルを解説」
ライティング
ライティングとは、その名の通り文章を書くこと。インターネットの普及により、近年特にWebサイト上の文章を書くWebライティングが注目されており、本業の専門知識を活かして副業ライターとして活躍されている方や、会社員からフリーライターに転身された方もいらっしゃいます。ライティングスキルは、ライターとしての仕事に活かせるだけでなく、文書の作成やテキストでのコミュニケーションにも大いに役立つもの。ライティングを活かした働き方に興味をお持ちの方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。
参考記事：「Webライターの副業を未経験から始めるには？記事ライティングの仕事で稼ぐコツ」
動画編集
動画編集とは、撮影された動画素材や録音した音の素材を、パソコン上でつなぎ合わせたり加工したりしながら編集していく作業のこと。YouTubeやTikTok、Instagramのストーリーズやリール、インターネットや各種SNS上に表示される動画広告など、さまざまな媒体で動画の需要が高まっている今、動画編集者の活躍の場も拡大し続けています。また、マーケティングや台本制作などのスキルと掛け合わせることで、仕事の幅が無限に広がっていくのも動画編集の魅力の一つです。
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大人女性が習い事をするメリット
忙しく仕事をこなす20代女性のなかには「習い事に時間を割くのはもったいない」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、大人になってから新たに始める習い事には、仕事とプライベートのさらなる充実につながるメリットがあります。ここでは、大人女性が習い事によって得られる3つのメリットについて考えてみましょう。
新しいスキルを身につけられる
習い事は、新しい知識やスキルの習得につながり、ルーティン化された日々に刺激や変化を与えてくれます。
- 料理のレパートリーが増え、食事の時間がより楽しくなった
- 書道で美文字を習得し、手書きの手紙で喜びの声をいただく機会が増えた
- 動画編集を学び、隙間時間を副業で充実させられるようになった
仕事に役立つか否かにかかわらず、新たなスキルを身につけることによるこのような変化は、QOL（生活の質）向上につながるでしょう。
新しい人とのつながりを作ることができる
20代以降は、社会人として仕事などに時間を割くことが増え、学生時代からの仲間と会う機会が減ったと感じている方も多いのではないでしょうか。習い事の場は、そんな大人女性たちが年齢や職業の異なるさまざまな人と出会うチャンスでもあります。共通の目標や趣味を持った仲間の存在は、これからの人生に彩りを与えてくれるはずです。
ストレスを減らすことができる
好きなことや興味関心のあることに関する習い事は、ストレス発散に最適です。文部科学省公表のストレスに関する資料では、ストレスに対するアプローチとして「楽しいこと・嬉しいこと・笑うこと」や「好きなこと・熱中できること」への取り組みが有効とされています。*4 興味のあることに夢中になったり、スポーツやトレーニングに没頭したりできる習い事は、まさにこの条件にピッタリといえるでしょう。
大人の習い事に関してのよくある質問
ここからは、大人の習い事に関するよくある質問をご紹介していきます。
習い事を選ぶ上でのポイントは？
習い事を選ぶ際の主なポイントとして、以下の項目が挙げられます。
- 興味関心を寄せられる分野
- 目的に合った内容
- 適切な料金設定
- 通いやすい場所・回数
- 振替や休会制度などの条件
- 体験レッスンの有無
習い事は、人生の充実度を高めてくれる要素の一つ。料金や回数等の条件も重要ですが、興味を持って楽しく続けられるものを選ぶことが大切です。
面白い習い事は？
定番の習い事ではもの足りないという方は、以下のような一風変わった習い事に挑戦してみてはいかがでしょうか？
- マジック・手品
- ボルダリング
- 漆金継（器の修復）
- 座禅
- ディベート
- 色気セミナー など
面白くて珍しい習い事の体験は、会話のネタにもなるでしょう。
ストレス発散になるおすすめの習い事は？
ストレス発散には、身体を大きく動かす習い事がおすすめです。
- 空手
- 合気道
- 和太鼓
- ダイビング
- フラダンス
- ズンバ など
ただし、運動に苦痛を感じる方にとっては、これらの習い事が逆に負担になる可能性もあります。すべての方にとって最もストレス発散効果が高いのは、「自分の好きなこと・もの」に関する習い事といえるのではないでしょうか。
周りの人と被りにくいレアな習い事は？
レアな習い事をお探しの方は、こんな習い事に挑戦してみてはいかがでしょうか？
- 殺陣
- DJ
- 占い
- 論語
- 腹話術
- パルクール など
「興味のあること×教室・レッスン」で検索してみると、意外な習い事の発見につながるかもしれません。
お金のかからないおすすめの習い事は？
習い事のなかには、草笛教室のように、公園や道の駅などで無料で開催されている教室もあります。完全無料の習い事はそれほど多くありませんが、パーソナルではなくプールやマシンなどさまざまな施設を利用できるジムに通ったり、定額制で複数の習い事を自由に組み合わせて受講できるスクールに切り替えたりすることで、一つひとつの習い事にかかる費用を抑えられます。
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習い事には、新たなスキルの獲得や好きなことに没頭することによるストレス発散、共通の趣味や目標を持つ仲間とのつながりなど、さまざまなメリットがあります。趣味の充実や仕事に活かせるスキルの習得で、人生にワクワクをプラスしたい大人女性には、女性向けキャリアスクールSHElikesの受講もおすすめです。実践的な学びを通して、自分らしい働き方を実現してみませんか？
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※出典
*1：株式会社「EDUSEARCH」アンケート調査「社会人の習い事について」より
*2：ストリートアカデミー株式会社 アンケート調査「2023年にみんなが挑戦したい習い事」より
*3：株式会社ビズヒッツ「お金の使い方調査隊」お金に関するアンケート「【自己投資としておすすめなお金の使い方ランキング】男女500人アンケート調査」より
*4：文部科学省「在外教育施設安全対策資料【心のケア編】」第2章「心のケア 各論」より
