求人を探しても条件に合う仕事が見つからない──そのような悩みを抱える40代女性は珍しくありません。その背景には、20代・30代に比べ転職の難易度が上がることだけでなく、年齢やブランクへの不安、求められるスキルの変化に追いつけていないなどの要因があります。
この記事では、40代女性が「仕事がない」と感じる要因を整理し、自分らしい仕事を見つけるためのステップと、40代からキャリアチェンジを叶えた女性たちの事例を紹介します。
40代女性で「仕事がない」と感じている場合の3つの要因
40代の女性が「仕事がない」と感じる背景には、以下のように自分では気づきにくい思考や行動の偏りが関係している場合があります。
この3つの要因が重なると、実際には存在するチャンスを見逃してしまうこともあります。まずは、自分に当てはまる点がないか整理してみましょう。
ブランクや年齢をネガティブに捉えすぎている
40代で再就職や転職を考えるとき、ブランクや年齢を必要以上にマイナスに捉えてしまう人は少なくありません。子育て・介護・体調不良など、さまざまな理由で離職していた期間を「空白・ブランクの時間」と思い込み、「40代では採用されにくい」と挑戦前から諦めてしまうケースもあります。しかし、ブランクの間にも経験値やスキルは着実に積み重なっています。
社会や企業は、多様な視点や経験を求めています。ネガティブ思考によって選択肢を自分で減らしてしまわないようにしましょう。
求められるスキルが変化していることに気づいていない
近年、働く環境や求められるスキルは大きく変化しています。10年前には必須ではなかったパソコン操作やオンライン会議ツール、SNS活用などのデジタルスキルが、今では多くの職場で当たり前になりました。さらに、変化に柔軟に対応する姿勢や新しいことを学び続ける力も重視されています。
こうした変化に気づかず、過去のやり方やスキルだけで就職活動をすると、求人条件に合わず「仕事がない」と感じやすくなります。
過去のキャリアにとらわれ視野が狭くなっている
過去のキャリアにとらわれすぎると、仕事探しの選択肢が狭まります。前職と同じ業種や職種だけに目を向け、未経験の分野を「自分には合わない」と避けてしまうケースも少なくありません。
しかし、異業種でも活かせるスキルや経験は多く、働き方も多様化しています。40代までに培った豊富な実務経験や幅広い視点は、活かし方次第で新しい分野でも強みになるでしょう。
そうした経験をポジティブに活かし、自分らしい働き方を実現したい方には「起業」という選択肢もおすすめです。以下の記事では、起業への誤解を解き、スモールステップで形にする方法やリスクを抑えるポイント、そして女性向けキャリアスクール「SHElikes(シーライクス)」で学べる内容を紹介しています。これから一歩を踏み出したい方はぜひ参考にしてください。

今すぐ実践できる!40代女性が自分らしい仕事を見つけるための5ステップ
40代で「仕事がない」と感じる女性が、自分らしい働き方を見つけるためには、これまでの経験や生活環境の変化を踏まえた柔軟な戦略が必要です。ここでは、自己分析からスキル習得、仕事探しまでの5ステップを紹介します。
選択肢を狭めず、自分の強みや価値観にあった働き方を見つける参考にしてください。
1.自分の「好き」や「得意」を洗い出す自己分析
まずは、自分が心から楽しめることや、周囲から褒められた経験を振り返りましょう。自分らしい仕事を見つけるためには、興味や得意分野を洗い出す自己分析で自分を深く知ることが重要です。
過去の仕事だけでなく、趣味やボランティア、家庭での役割から得たスキルも立派な強みになります。紙やスマホに書き出して整理すると、意外な共通点や方向性が見えてくることも。この作業は、転職や独立だけでなく、副業や新しい学びを始める際の指針にもなります。
2.仕事に求める条件に優先順位をつける
収入や勤務時間、勤務地、休日の取り方、人間関係など、仕事に求める条件は人によって異なります。すべてを叶えるのは現実的ではないため、「これだけは譲れない条件」と「できれば叶えたい条件」に分けて整理しましょう。
優先順位を明確にしておくことで、求人選びや面接での判断がスムーズになります。特に、無理なく長く続けられるよう、生活スタイルや健康面とのバランスを考慮して条件を設定するのがおすすめです。
3.働き方の選択肢を広げる
「正社員」や「契約社員」だけでなく、「フリーランス」や「業務委託」、「副業」など、働き方は多岐にわたります。たとえば、正社員は安定性や福利厚生が魅力ですが、働く時間や場所の自由度は限られることも。一方、フリーランスは場所や時間に縛られず自由に働けますが、収入の安定化には工夫が必要です。
それぞれの働き方を比較検討することで、自分のライフステージや価値観に合った最適な道が見つかり、可能性は大きく広がるでしょう。
4.市場価値の高いスキルを身につける
現代のビジネスシーンでは、求められるスキルは常に変化しています。特にITスキル、マーケティング、デザイン、語学などは多くの業界で価値が高く、習得すれば仕事の選択肢を大きく広げられるでしょう。
自分の市場価値を高めるためには、今のスキルを棚卸しし、どの分野を伸ばすべきか見極めることが大切です。オンラインスクールや通信講座を利用すれば、仕事や家事と両立しながらでも無理なくスキルアップが目指せます。また、学んだ知識を副業やボランティアで実践することで、より深く定着させることができます。
ポートフォリオを作成し実績を可視化する
学びや経験は言葉だけで説明するよりも、具体的な形で示すことで説得力が増します。これまでに制作した成果物をポートフォリオとしてまとめましょう。たとえば、文章スキルなら執筆サンプル、デザインスキルなら制作物、企画スキルなら提案書などを用意します。
ポートフォリオがあれば、採用担当者やクライアントはあなたの実力を一目で把握できます。特にフリーランスや副業で仕事を得るうえで、自身の信頼性を証明するための重要な営業ツールとなります。
5.複数のツールやサービスを活用し仕事を探す
求人サイトや転職エージェントは、仕事探しをするうえで欠かせない存在です。特に転職エージェントは、非公開求人を紹介してくれたり条件交渉を代行してくれたりするため、効率的に転職活動を進められます。
さらに、クラウドソーシングサービス、SNS、オンラインコミュニティなども積極的に活用しましょう。SNSでは自分のスキルや活動を発信することで、思わぬ仕事の依頼が舞い込むことも。このように複数の手段を組み合わせれば、出会える求人や案件の幅が大きく広がります。大切なのは、受け身にならず、自ら情報を取りに行く姿勢です。

40代からキャリアチェンジを成功させた女性たちの事例
40代で新しい道に踏み出すとき、不安や迷いはつきものです。それでも、自分らしい働き方を実現し、活躍している女性はたくさんいます。
ここでは、女性向けキャリアスクールSHElikes(シーライクス)で学び、スキルと自信を身につけてキャリアチェンジを成功させた40代女性たちの事例を紹介します。彼女たちの具体的な歩みから、新しい一歩を踏み出すためのヒントを見つけてください。
45歳で会社員からフリーランスへ。家族時間も大切にできる働き方を叶えたのんさんの挑戦
母として、会社員としてフルタイム勤務を続けていたのんさんは、毎日の出勤や残業に追われ、家族との時間を取れないことにモヤモヤを感じていました。そんなとき、友人からSHElikesの話を聞き、体験レッスンへ。「もっと自分らしい働き方を実現したい」という思いが高まり、入会を決意します。
入会後は、仕事や家事の合間に複数のスキルを学ぶ“つまみ食い受講”で実務力を磨きました。毎月のオンラインコーチング(振り返りを行う会)でモチベーションを維持し、仲間との交流やコミュニティ活動で視野を広げ、会社員以外の道にも自信を持って踏み出せるように。そして45歳の節目に会社員からフリーランスに転身しました。
現在はフルリモートのフリーランスとして、ディレクションや営業戦略、キャリアプランナーなど幅広く活動。働き方の自由度が増したことで、家族や自分の時間も大切にできるようになり、「今後も年齢や環境に縛られず挑戦を続けたい」と語っています。

40代で夢を実現。副業起業でベビー服ブランドを立ち上げた後藤美緒さんの歩み
大学時代から「いつか起業したい」という思いを抱いていた後藤美緒さんは、出産を機に「着せやすいベビー服」を作る構想を練り始めました。試作品づくりの途中でSHElikesと出会い、「商品だけでなくWebサイトやパンフレットも自分で作りたい」と入会。仕事や子育ての合間を活用し、“ながら学習”でスキルを習得しながらブランド準備を進めました。
毎月のコーチングで目標を整理し、仲間との交流で視野を広げる中、尊敬できるロールモデルとの出会いが起業を決意するきっかけに。現在は本業と並行して副業起業を実現し、SHElikesで出会った約15名の仲間とチームを組み、ブランド運営に取り組んでいます。
「仲間の存在が最後の一歩を踏み出す力になった」と語る美緒さんの挑戦は、40代から夢を形にできることを証明しています。

仕事がないと悩む40代女性におすすめのSHElikes
40代で仕事がないと悩む女性の中には、「何から始めればいいのかわからない」「スキルに自信がない」と、なかなか次の一歩を踏み出せない方が少なくありません。
そのような状況を変えたい方におすすめなのが、女性向けキャリアスクール「SHElikes(シーライクス)」です。ここでは、その特徴と、SHElikesで起業や副業など多様な働き方を叶えられる理由を紹介します。
SHElikesの特徴
SHElikes(シーライクス)は、40代から新しい働き方やキャリアを目指す女性におすすめのオンラインスクールです。パソコン1台あれば、Webデザインやライティング、マーケティング、動画編集など、45以上の職種スキルを定額で学び放題。同じ環境や目標の仲間に出会えるコミュニティもあるため、未経験者やブランクがあり不安な方でも、安心して学習に取り組めます。
学び方は動画レッスンが中心で、好きな時間・場所で受講できるため、忙しい方でも続けやすいのがポイント。さらに、プロによる課題の添削や24時間対応の相談チャンネル、月1回のオンラインコーチングなど、手厚いサポート体制も充実しています。
SHElikesなら多様な働き方を目指せる
SHElikesでは、学んだスキルを活かし、正社員としてのキャリアチェンジ・キャリアアップはもちろん、起業・副業・フリーランスなど、自分に合った働き方を目指せます。特に40代女性にとって、家族や自分の時間を大切にしながら働ける選択肢が増えるのは大きな魅力といえるでしょう。
動画レッスンに加え、「SHEコンペ」や「お仕事チャレンジ制度*」などの実案件を通じてスキルを磨き、成果物をポートフォリオにまとめれば、再就職や独立への道が拓けます。学ぶ・試す・形にするまでを一気通貫で経験できる環境が整っているため、年齢や経歴にとらわれず、自分らしいキャリアを描くことができます。
* すべての会員にお仕事の提供を保証するものではありません

40代女性で「仕事がない」と感じていても、自分らしい働き方は見つけられる!
この記事では、40代女性が「仕事がない」と感じる3つの要因と、その解決に向けた5つの実践ステップ、さらにSHElikesでキャリアチェンジを成功させた事例を紹介しました。年齢・経験・ブランクに関わらず、スキルを磨き、視野を広げることで、新しい働き方の選択肢は必ず見つかります。今日からできることを一つずつ試し、自分らしいキャリアを築いていきましょう。
40代で「仕事がない」と感じている方こそ、新しいスキルを身につけて選択肢を広げるチャンスです。女性向けキャリアスクールSHElikesなら、Webデザインやライティング、マーケティングなど45以上の職種スキルを定額で学び放題。定額でさまざまな分野を試せるため、未経験からでも安心して始められます。まずは無料体験レッスンで、自分らしい働き方への一歩を踏み出してみませんか?

