新しい会社でキャリアを築きたいけれど、「40代女性の転職は厳しい？」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。
この記事では、40代女性の転職が厳しいといわれる理由やおすすめの職種、成功のコツなどを詳しく解説します。40代での転職を考えている方は、ぜひ最後まで読んでみてください。
「40代女性の転職は厳しい」といわれる理由
「40代女性の転職は厳しい」といわれる理由は、以下の3つです。
それぞれの理由について紹介します。
40代女性の希望条件にあう求人は少ない可能性があるため
40代女性のなかには、育児や親の介護など家庭の事情により、働き方に制約がある方もいるでしょう。その場合、勤務時間や勤務場所に柔軟な条件を希望せざるを得ません。
一方で、企業側はフルタイム勤務や残業への対応を求めるケースが多いため、希望条件とのギャップが生じやすいのが現状です。その結果、自分にあった求人を見つけるまでに時間がかかる可能性があります。
転職市場の40代向け求人では即戦力が求められるため
40代女性の転職において重視されるのは、「即戦力」になるかどうかです。40代ともなると企業は十分な実務経験や専門的なスキルを持つ人材を求める傾向にあるため、経験が浅い場合やブランクがある場合は、採用に至るまでに時間がかかることも。
そのため、40代女性が転職を考える際には、自身のキャリアやスキルを棚卸ししておくことが大切です。業界の動向にも注目し、常にスキルアップする姿勢も心がけましょう。
未経験の場合は40代よりも若年層が採用されやすいため
企業が未経験者を採用する際は、将来的な成長や長期的な活躍を見込んで、若年層を選ぶ傾向にあります。年齢に関係なく挑戦する姿勢は評価されますが、育成に時間をかけやすい若手に目が向きやすいのが現実です。
40代で未経験分野に挑戦する際は、これまでの経験や培ってきたスキルをどのように活かせるかを工夫してアピールすることが重要になります。特にポータブルスキル（業種や職種が変わっても持ち運びができる職務遂行上のスキルのこと）はどの業界でも通用するため、大きな強みになり得ます。
40代女性のリアルな転職動向
厚生労働省の調査によると、40代女性の転職率は20〜30代女性と比べて低下しています。これは、40代になると転職先を慎重に選ぶ傾向が強まることの表れともいえるでしょう。
ちなみに、40代女性が前職を辞めた理由でもっとも多かったのは、「職場の人間関係が好ましくなかった」という回答でした*1。このことから、40代女性は自分らしく安心して働ける環境や、心地よい人間関係を重視する傾向にあると考えられます。
家庭やプライベートの役割も多い時期だからこそ、仕事とのバランスを大切にしながら、自分にとって無理のない働き方を見つけたいと考える方も多いのかもしれません。
40代女性の転職におすすめの職種
40代女性の転職におすすめの職種は、以下のとおりです。
各職種について紹介します。
ITエンジニア・クリエイティブ職
ITエンジニアやクリエイティブ職は、専門的なスキルを活かせる仕事です。近年、IT業界では人材不足が深刻化しており、スキルがあれば40代からでも転職を目指せます。
また、リモートワークやフレックスタイム制を導入している企業も多く、家庭やプライベートと両立しやすい点も魅力です。未経験の場合でも、オンラインスクールなどでスキルを習得すれば、キャリアチェンジのチャンスが広がるでしょう。
介護職
高齢化が進む現代において、介護職は需要が高く、未経験でも比較的挑戦しやすい職種です。40代女性ならではの人生経験や、これまで培ったコミュニケーションスキルを活かして働けるため、転職後もやりがいを感じやすいでしょう。
また、介護業界は資格取得の支援制度を設けている施設も多く、場合によっては働きながらキャリアアップを目指すことも可能です。家庭と両立しやすいパート勤務や夜勤のない施設もあるため、希望にあった働き方を実現しやすいでしょう。
営業職
営業職は、40代女性がこれまでに培ってきたであろう社会経験やコミュニケーションスキルを活かせる職種です。年齢や性別に関係なく、成果に応じて評価や報酬が上がるため、やりがいを感じやすいでしょう。
ただし営業といっても業界や商材は多岐にわたり、幅広い求人が存在します。最近ではインサイドセールスなど、リモート勤務や柔軟な働き方を取り入れる企業も増えており、自分にあった働き方を選びやすくなっています。
事務職
事務職は、40代女性から安定した人気を集めている職種です。一般事務や営業事務などさまざまな種類があり、基本的なパソコン操作スキルがあれば、未経験からでも始めやすいのが特徴です。
勤務時間が固定されている企業が多く、土日休みや残業が少ない職場も多いため、家庭との両立を目指す方にも適しています。ただし人気が高いぶん、採用競争が激しい傾向があるため、専門スキルの習得や資格取得などで自分の強みを高めることが大切です。
タクシードライバー
タクシードライバーは、未経験からでも挑戦しやすい職種です。普通自動車二種免許が必要ですが、入社後に取得をサポートしてくれる会社も多くあります。勤務はシフト制のため、ライフスタイルに合わせて柔軟に働ける点が魅力です。
近年では女性ドライバーの需要も高まっており、女性専用車両を導入するなど、働きやすい環境づくりが進んでいます。年齢に関係なく安定した収入が見込める点も、タクシードライバーの大きなメリットです。
サービス業
サービス業は、接客や販売を中心に幅広い求人がある職種です。飲食店や小売業、ホテルや宿泊施設など業種も多彩で、自分の興味やライフスタイルに合わせて働く場所を選びやすいのがメリットといえます。
これまでに培ったコミュニケーションスキルやホスピタリティの精神を活かしながら働けるため、やりがいを感じやすいでしょう。パートタイムやシフト勤務など柔軟な働き方ができる職場も多く、家庭やプライベートとの両立を目指す40代女性にもおすすめです。
清掃業
清掃業は未経験からでも始めやすく、年齢に関係なく安定した求人がある職種です。ホテルや商業施設、オフィスビルなど勤務先の選択肢も多く、地域やライフスタイルに合わせた働き方が可能です。
作業は体力を使う場面もありますが、手順がマニュアル化されているため覚えやすく、慣れてくると自分のペースで取り組めるようになります。また、勤務時間が一定で残業の少ない職場も多いため、家事や介護と両立しながら働きたい方にもおすすめです。
40代女性が転職を成功させる秘訣
40代女性が転職を成功させる秘訣は、以下の6つです。
- 転職の目的を明確にする
- 自己分析をする
- 求人情報は幅広くチェックする
- 企業研究を行い、求める人材像や必要なスキルを理解する
- アルバイトや業務委託からの正社員登用も検討する
- 転職エージェントやスクールのサポートを活用するのもあり！
それぞれ詳しく見ていきましょう。
転職の目的を明確にする
転職を成功させるには、まず「なぜ転職したいのか」という目的を明確にすることが大切です。たとえば「家庭と両立できる働き方をしたい」「キャリアアップを目指したい」など、転職を通じて叶えたいことを具体的に整理しましょう。
目的が明確であれば、求人の選定や応募書類の作成もスムーズになり、面接で転職理由を聞かれた際にも自信をもって答えられます。目的が曖昧なままだと、入社後にミスマッチを感じるリスクもあるため、最初にしっかりと方向性を定めることが重要です。
自己分析をする
自己分析を通じて、自分の強みや弱み・適性・価値観を整理することは、転職活動を進めるうえで欠かせません。特に40代の転職では、これまでの経験やスキルをどのように活かしていくかが問われるため、過去の職務経験や実績、得意な業務を振り返っておきましょう。
また、「これからどんな働き方をしたいのか」「何を大切にしてキャリアを築きたいのか」といったキャリアプランを明確にしておくことも大切です。自己分析がしっかりできていれば、求人選びの軸が定まり、応募書類や面接でも自分の魅力を効果的に伝えられます。
求人情報は幅広くチェックする
40代の転職では、希望する条件にぴったり合う求人を見つけるまでに時間がかかることもあります。そのため、希望条件を大切にしながらも、選択肢を広げるためには視野を柔軟にすることも大切です。
求人情報は特定の媒体に限らず、求人サイトや企業の採用ページ、転職エージェントの非公開求人など複数の手段を使って幅広くチェックしましょう。関連職種や未経験OKの求人に目を向けてみることで、理想の転職先に出会えるチャンスが広がります。
企業研究を行い、求める人材像や必要なスキルを理解する
企業研究をしっかり行うことで、その企業がどのような人材を求めているのか、またどんなスキルが必要とされているのかを把握できます。企業のホームページや求人票、採用関連の取材記事などを参考にしつつ、求められる人物像や業務内容を理解しておきましょう。
特に未経験・スキルなしでの転職を目指す場合は、企業が重視しているのがポテンシャルなのか、経験なのかを見極めることが重要です。企業のニーズに合った自己PRができれば、志望動機にも具体性が生まれ、面接での説得力も高まります。
アルバイトや業務委託からの正社員登用も検討する
40代の転職では、いきなり正社員を目指すだけでなく、アルバイトや業務委託からスタートする選択肢も有効です。最近では、副業として始めた仕事が評価され、後に本業として正社員登用されるケースも増えています。
まずは実際に働いてみることで、自分のスキルや人柄を企業に直接アピールでき、職場の雰囲気や業務内容との相性も確認できるでしょう。「副業だから」と軽視せず、自分のキャリアの可能性を広げる一歩として活用するのもおすすめです。
転職エージェントやスクールのサポートを活用するのもあり！
自分一人での転職活動に不安を感じる場合は、転職エージェントやキャリアスクールの活用も効果的です。転職エージェントは、求人紹介だけでなく、履歴書・職務経歴書の添削や面接対策、条件交渉など、幅広いサポートを提供してくれます。
また、スクールでは新たなスキルや資格を習得できるため、特に未経験分野に挑戦したい方には心強い味方になります。サポートを上手に活用することで、選択肢が広がり、自分に合った転職を実現しやすくなります。
40代女性が転職先を選ぶときに考慮したい点
40代女性が転職先を選ぶときに考慮したい点は、次の5つです。
それぞれ詳しく紹介します。
体力的に無理なく働けるか
40代ともなると、年齢を重ねるごとに自分の体力の変化を感じる方も多いでしょう。転職先がもし長時間の立ち仕事や夜勤などがある場合は、無理なく続けられるかをあらかじめ確認しておくことが大切です。
一時的にがんばれても、長く働き続けるためには自分に合ったペースで働ける環境かどうかが重要なポイントになります。安心して働ける職場を見つけることで、心身のバランスを保ちながら、自分らしく活躍していけるはずです。
ライフスタイルに合った働き方ができるか
40代は子育てや介護など、さまざまなライフイベントが重なりやすい時期でもあります。そのため、転職先が自分のライフスタイルに合った働き方を実現できるかどうかを事前に確認してください。
たとえば、勤務時間や休日の取りやすさ、リモートワークの有無など、柔軟に対応できる職場であれば、家庭との両立もしやすくなるでしょう。無理なく続けられる働き方を選ぶことで、仕事も家庭も充実させながら、自分らしいキャリアを築いていけるはずです。
家族の同意や協力が得られそうか
転職は自分だけの問題ではなく、家族の生活にも影響を与えることがあります。だからこそ、転職を考える際は家族としっかり話し合い、働き方や収入の変化について理解を得ておくことが大切です。
特に新しい環境に慣れるまでは、心身ともにエネルギーが必要になるため、家事や育児への協力があると安心してスタートを切れます。家族のサポートがあることで、前向きな気持ちで新しいチャレンジに取り組みやすくなり、転職後の生活も安定しやすくなるでしょう。
進みたい業界に将来性があるか
今後も安心して働き続けるためには、選んだ業界や職種に将来性があるかを見極めることも重要です。社会や技術が大きく変化している今、成長中の業界では未経験者の採用も積極的に行われている傾向にあります。
たとえば、ITや介護の業界などでは、今後も引き続き人材の需要の高まりが見込まれています。興味のある分野に将来性があれば、自分自身も学びながら成長を感じられ、長期的なキャリア形成にもつながるでしょう。
スキルや専門性を身につけられるか
転職を機に、新しいスキルや専門性を身につけることができれば、今後のキャリアの幅がさらに広がります。40代はこれまでの経験を活かしながら、まだまだ新しいことにも柔軟にチャレンジできる時期です。
たとえば研修制度や資格取得支援のある企業を選べば、働きながらスキルアップが目指せるため、将来的に自信を持って仕事に取り組めます。学びながら働ける環境はやりがいにもつながりますし、再び転職を考えるときにも大きな強みとなるでしょう。
40代女性の転職についてよくある質問
ここでは、40代女性の転職についてよくある質問を6つまとめました。
- 40代女性が正社員で長く続けられる仕事は？
- 在宅でもできる40代女性におすすめの仕事は？
- ブランクがある40代女性の場合、転職は難しいですか？
- 育児と仕事を両立したい場合、転職に不利でしょうか？
- 40代女性が転職する場合、資格はあったほうが良いですか？
- 40代女性におすすめのスキルは？
それぞれの質問に回答していきます。
40代女性が正社員で長く続けられる仕事は？
40代女性が正社員として長く続けやすい仕事としては、事務職や介護職、クリエイティブ職などが挙げられます。
事務職や介護職は比較的働き方の柔軟性が高く、プライベートとの両立がしやすいです。クリエイティブ職は専門性を活かしつつ、年齢に関係なく評価されるため、キャリア形成がしやすいでしょう。
在宅でもできる40代女性におすすめの仕事は？
在宅でできる仕事としては、Webデザイナーやライター、オンライン秘書などがあります。
Webデザインやライティングの仕事はスクールなどで未経験からスキルを身につけられるため、40代からでもスタートしやすいです。オンライン秘書は、事務経験があれば十分に活かすことができるでしょう。
ブランクがある40代女性の場合、転職は難しいですか？
ブランクがあっても、転職は十分可能です。ただし、空白期間をどのように過ごしたか、どんなスキルを維持・習得していたかをアピールすることが大切です。
たとえば育児や介護によるブランクがある場合でも、その期間に培った時間管理力や柔軟な対応力、コミュニケーションスキルを評価される可能性があります。
育児と仕事を両立したい場合、転職に不利でしょうか？
育児と仕事を両立したい場合でも、転職は決して不利にはなりません。
最近は企業側もワークライフバランスを重視しており、リモートワークやフレックスタイム制を導入するところが増えてきています。応募の際に、自分の希望する働き方や家庭の状況を明確に伝え、家庭との両立を支援している企業を選ぶことがポイントです。
40代女性が転職する場合、資格はあったほうが良いですか？
「資格なし」でも十分に転職を成功させることは可能です。
ただし、資格を取得するとスキルを客観的に証明でき、転職活動でもアピール材料として役立ちます。特に未経験分野へ挑戦する場合は、資格があると「知識やスキルが備わっている人」として評価されやすく、採用に有利になることもあります。
40代女性におすすめのスキルは？
40代女性におすすめのスキルとしては、Webデザインやマーケティング、動画編集スキルなどが挙げられます。
どちらもオンラインでのリスキリング（学び直し）で身につけやすく、リモートワークにも活かせるため、近年需要が高まる一方です。新たなスキルを習得することで、転職やキャリアチェンジの選択肢を広げられるでしょう。
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※出典
*1：厚生労働省「令和５年雇用動向調査結果の概況」より
