「都会の喧騒から離れて、自分らしく生きたい」——そのような思いから、長野移住を検討する方は年々増えています。信州ならではの豊かな自然に囲まれた田舎暮らしは理想的ですが、一方で「地方には仕事がない」「不便だからやめとけ」という声もあり、不安を感じる方は多いのではないでしょうか。
長野での暮らしを成功させるには、エリア選びや仕事の確保、生活費用の把握が重要なポイントになります。
本記事では、長野移住におすすめのエリアをはじめ、一人暮らしにかかる費用や安く抑えるコツ、働き方の選択肢を徹底解説。自治体の支援制度も紹介するので、長野移住で後悔したくない方はぜひ参考にしてください。
長野移住での後悔を回避！リアルなメリット・デメリット
長野県は雄大な自然が魅力のエリアですが、冬の厳しい気候や地方特有の仕事事情といった壁も存在します。長野移住を成功させるには、メリットとデメリットを理解しておくことが大切です。
ここからは、長野移住の魅力と移住者が直面しやすい壁を紹介するので、自身のライフスタイルと照らし合わせて検討してみましょう。
長野暮らしで得られる4つのメリット
まずは、長野暮らしで得られるメリットを以下4つに分けて紹介します。
3,000m級の山々に囲まれた長野県は、四季折々のうつくしい自然を楽しめる都市です。内陸県でありながら東京からのアクセスも良く、子育て世代にとってもうれしい制度が充実しています。
ここから詳しく解説するので、移住後の生活像を明確に描くためにもぜひチェックしてみてください。
自然・健康資本
長野県は、日本アルプスの飛騨山脈をはじめ、豊かな自然環境が魅力のエリアです。周囲を山に囲まれた山岳地帯で、季節の移ろいを身近に感じながら暮らせるので、都市部では得にくい心身のリフレッシュが期待できます。
近隣にはトレッキングや登山を楽しめるスポットが点在しており、アウトドアアクティビティを気軽に楽しめます。日々の生活の中で無理なく運動習慣が身につくでしょう。
首都圏アクセスの良さ
長野県は内陸県でありながら、首都圏へのアクセスに優れています。北陸新幹線を利用すれば、軽井沢から東京まで最短1時間強、長野駅からも1時間30分程度でアクセスできます。そのため、デュアルライフ（二拠点生活）や、月数回の出社を組み合わせたハイブリットワークも実現可能です。
地方移住でありながら、都市の利便性も享受できるのは、長野県ならではの魅力のひとつ。収入やキャリアの維持を重視する人にとっても、大きなメリットになるでしょう。
子育て環境の充実
長野県は、独自の「信州型自然保育（信州やまほいく）」を推進しており、豊かな自然の中で五感を養い、非認知能力を育む教育環境が整っています。主要都市での子ども医療費の無料化も進み、18歳までの医療費負担を抑えられるのも魅力です。
また、農業大国ならではの「食育」も盛んです。安くて新鮮な地元野菜が身近に手に入るのは、子どもの健やかな成長を支えたい世帯にとって長野ならではの特権と言えます。
地域の歴史と文化
古くから交通の要衝として栄えてきた長野県は、各地に歴史的な建造物や伝統文化が色濃く残る地域です。善光寺や松本城をはじめ、数多くの寺社仏閣や城郭が点在しており、日常生活の中でも歴史を身近に感じられます。
また、木曽漆器や信州紬といった伝統工芸品、県内各地で受け継がれるお祭りなど、長野県ならではの文化的背景や価値観を肌で実感できるのが魅力です。
移住したい人が知っておくべき「長野特有の壁」と対策3選
豊かな自然や利便性が魅力の長野県ですが、理想だけで移住を決めると、現地での暮らしに馴染めず後悔する可能性もあります。移住後に直面しやすい課題は、大きく分けて以下の3つです。
長野移住を成功させるためには、リアルな実態を把握し、具体的な対策を講じることが大切です。移住後の生活をスムーズにスタートさせるためにも、事前にチェックしておきましょう。
冬の生活の壁
長野県は避暑地として知られる一方、冬の寒さや冷え込みが厳しくなります。地域によっては氷点下になる日もあり、寒冷地では暖房費や除雪対策で多額の支出が発生するケースも珍しくありません。
また、北信エリアでは日々の除雪作業という身体的・時間的な負担も生じます。積雪が心配な方は、比較的雪の少ない東信・南信エリアを選ぶのがおすすめです。併せて断熱性能の高い住宅を選定したり、暖房設備に投資したりと、事前準備を整えておくとよいでしょう。
仕事の壁
都市部に比べて仕事の選択肢が限られるのも、長野移住の課題のひとつです。業種や職種が地域産業に偏りやすいので、希望条件に合う求人を見つけにくい可能性があります。
仕事の壁をカバーするには、移住前からリモートワークや複業の働き方を確立することが大切です。スキルベースで仕事を獲得できる働き方に移行しておけば、地域差による影響を受けにくくなります。
交通の壁
地域によっても異なりますが、長野県での生活は車移動が基本です。特に山間部では公共バスや電車の本数が少なく、車がないと買い出しや通院といった日々の活動が制限されてしまいます。
また、冬場の雪道運転や路面凍結への備えも欠かせません。自家用車の維持費に加え、タイヤの購入・履き替え費用がかさみ、予想外の支出に戸惑うケースもあるでしょう。
移動の負担を抑えたい場合は、新幹線駅周辺の軽井沢・上田エリアや比較的公共交通が整っている長野市・松本市の市街地周辺などに住むのがおすすめです。
【目的別】長野・軽井沢・安曇野など移住先の選び方とおすすめ地域
長野県へ移住するときは、目的に応じて最適なエリアを選ぶことが大切です。本章では「アクセス重視型」と「自然・生活バランス重視型」に分けて、おすすめの地域を紹介します。
同じ長野県でも、地域によって生活環境や利便性が異なるので、理想の暮らしに合わせて検討してみましょう。
アクセス重視型｜首都圏通勤・デュアルライフにおすすめのエリア
首都圏との往来を前提にするなら、アクセスに優れたエリアを選ぶのがポイントです。以下のように新幹線や高速道路へのアクセスが良好な東信地域であれば、地方移住でありながら都市的な働き方を維持できます。
ここから詳しく見ていきましょう。
軽井沢・佐久エリア
北陸新幹線の最寄り駅がある軽井沢・佐久エリアは、東京駅まで最短1時間強（約65分〜）というアクセスの良さが魅力です。特に軽井沢はリゾート型の街づくりが進んでおり、都市部との距離を保ちながら自然に囲まれた暮らしを叶えられます。
また佐久エリアは、比較的生活コストが安いのもうれしいポイント。佐久平周辺は商業施設や医療機関が集中しているので、日常生活でも不便を感じにくいでしょう。
上田エリア
上田エリアも北陸新幹線の停車駅があり、東京方面へのアクセスに優れた地域です。上田駅を中心に商業施設や医療機関が集まっており、徒歩や自転車でも生活しやすい環境が整っています。
市街地を離れると豊かな自然が広がっているので、都市的な利便性と長野らしい暮らしを両立したい方におすすめです。冬は寒冷ですが、積雪が比較的少ないのは生活上のメリットと言えるでしょう。
自然・生活バランス重視型｜自然と便利さどちらも諦めたくない人向けのエリア
自然を身近に感じつつ日常生活の利便性も重視したいなら、以下のような県内主要エリア（中信・北信・南信）がおすすめです。
いずれも、県庁所在地や主要観光地として発展しながらも、豊かな自然環境が整っているエリアです。ここから詳しく解説します。
長野市・松本市
長野市と松本市は県内最大級の人口規模を有し、行政機関や商業施設が集積している地域です。公共交通機関も比較的整備されており、車がなくても暮らしやすい環境が整っています。
首都圏へのアクセスも良好で、長野駅から東京までは新幹線で約1時間40分、松本駅からは特急列車で約2時間50分で移動可能。長野市は善光寺や浅間山、松本市は国宝松本城やアルプスなど、長野県の歴史や自然を満喫できるのも魅力です。
諏訪エリア
諏訪エリアは、生活圏がコンパクトにまとまっているのが特徴です。諏訪湖周辺に市街地が集中しており、日常の買い物をスムーズに済ませられます。
交通面では中央自動車道のICが近く、中央本線を使えば東京方面へスムーズにアクセス可能。四季を通じて散策や水辺レジャーを楽しめるほか、上諏訪・下諏訪といった温泉の恵みを受けられるのもうれしいポイントです。
安曇野エリア
安曇野エリアは、広大な田園風景とアルプスの雄大な山並みを望む、長野県内でも屈指の景勝地です。隣接する松本市へは車で20分程度でアクセスできるため、豊かな自然に囲まれながらも松本市街地の利便性を享受できます。
また、湧水の里としても知られ、日常的に美味しい水が手に入るのも魅力。県内では比較的積雪が少なく、冬の負担を抑えつつアルプスの絶景を楽しみたい方に最適な地域です。
長野移住の費用はいくら？安く抑えるコツも紹介
長野移住を検討するときは、事前に必要な費用を計算しておきましょう。住宅に関する初期費用はもちろん、光熱費や車の維持費など生活コストも考慮することが大切です。本章では、長野移住にかかる費用を、安く抑えるコツとともに紹介します。
安定した長野移住を叶えるためにも、ぜひチェックしてみてください。
移住にかかる初期費用と生活コスト
長野移住にかかる費用は、住宅に関する初期費用と生活コストに分けられます。賃貸の場合は敷金・礼金・引っ越し費用で数十万円程度、持ち家の場合は土地・改修・リノベーション費用でさらに高額になるのが一般的です。
車の所有が前提となる地域も多いので、購入費のほか、ガソリンや保険といった維持費も計画に含める必要があります。
また生活コストは、光熱費や食費、交通費が中心となります。寒冷地である長野県は、冬の光熱費がかさむ傾向にあり、一人暮らしの平均は9,421円*1です。
光熱費は高いですが、都市部に比べて家賃相場は低く、直売所などで新鮮な食材を安く入手できるメリットもあります。冬の支出増を見込んだうえで、トータルの費用をシミュレーションすることが、安定した長野暮らしを叶える秘訣です。
長野県・各自治体の「移住者向け」補助金・助成金・支援制度
長野移住にかかる費用を節約するなら、県や自治体の支援制度を利用するのがおすすめです。
たとえば長野県では「UIJターン就業・創業移住支援事業」を設けており、条件を満たせば単身世帯で最大60万円、2人以上世帯で最大100万円（18歳未満の帯同児がいれば加算あり）の給付を受けられます*2。
ただし、補助金や助成金制度は、申請期限や適用条件が細かく決められています。自治体ごとに子育てや起業支援など独自の補助金もあるため、移住を検討する際は、まず候補地の自治体窓口や公式サイトをチェックしましょう。
空き家バンクの活用
長野移住で住居費を抑えたい場合は、自治体が運営する空き家バンクを活用するのもひとつの方法です。市場には出回りにくい格安物件や趣のある古民家情報を入手できます。
長野県には「楽園信州空き家バンク・空き地バンク」と「市町村別空き家バンク」があり、目的や希望の市町村別に物件を検索可能です。修繕を前提とする物件が多いですが、自治体によっては空き家改修等の補助金が用意されており、リフォームや家財道具の処分などに支援を受けられるケースもあります。
初期費用を抑えつつ自分好みの住まいを創り上げたい方にとって、空き家バンクと補助金の組み合わせは、賢い移住の選択肢と言えるでしょう。
長野での生活とキャリア両立戦略！収入を維持・向上させる働き方4パターン
ここからは、長野での生活とキャリアを両立させる、4つの働き方パターンを紹介します。
長野移住を成功させるためには、生活とキャリアを切り離さずに考えることが重要です。リモートワークや副業など複数の働き方を組み合わせ、キャリアの選択肢を広げるとよいでしょう。
パターン1：デジタルスキルを活用したリモートワーク
デジタルスキルを活用したリモートワークなら、都市部の仕事を継続しながら長野移住を実現できます。エンジニアやデザインといったIT・Web関連の職種は勤務地に縛られにくく、フルリモートで働ける仕事も珍しくありません。
都市部の企業の仕事を受ければ、長野県で暮らしていても同水準の賃金を維持できるのが魅力です。長野県では「信州リゾートテレワーク」として、軽井沢や白馬などでテレワークができる環境を整備しているので、自宅以外でも快適に仕事を進められるでしょう。
リモートワークで安定した収入を得るためには、移住前にスキル習得や実績づくりを進めておくことが大切です。
パターン2：観光・リゾート関連の副業
地方には「仕事がない」と思われがちですが、人気観光地の長野県には地域資源を活かした仕事が数多く存在します。スキー場をはじめ、温泉地や高原リゾートなどが集積しているので、宿泊業やガイドなど観光関連の仕事に挑戦できるのが魅力です。
ただし観光・リゾート関連の仕事は、収入が季節に左右されやすいため、本業と組み合わせるのがポイント。リモートワークのような安定した本業を軸に据えることで、年間を通じて収入を確保できます。
観光関連の副業は地域とのつながりも生まれやすいので、移住生活を充実させる要素にもなるでしょう。
パターン3：食・農業分野での起業
食や農業分野での起業は、長野県の豊かな自然環境を活かした働き方のひとつです。長野県は果樹や野菜など多様な農産物に恵まれており、地元食材を活用した商品開発やカフェ運営などアイデア次第で事業領域を広げられます。
また、長野県の「新規就農者育成総合対策」を活用すれば、農業未経験者でも段階的に知識と技術を身につけることが可能です。マーケティングやデザインといったデジタルスキルと掛け合わせれば、従来の農業とは異なる新しいビジネスモデルを構築できます。
パターン4：地域おこし協力隊
地域おこし協力隊は、長野移住と仕事を同時に実現したい方におすすめの制度です。最長3年間、月額20万円程度の報酬に加え、自治体によっては家賃補助や活動車両の支援を受けながら、地域活性化のミッションに取り組めます。
活動内容は観光振興から情報発信、農業支援まで多岐にわたり、地域課題に関わりながら現地でのネットワークを構築可能です。任期の3年間を「次のキャリアの準備期間」と位置づけることで、移住後の選択肢を広げられるでしょう。
長野移住で理想のキャリアを実現するならSHElikes
長野移住とキャリア形成を両立させるなら、デジタルスキルをはじめとする専門スキルを身につけることが大切です。
女性向けキャリアスクールSHElikes（シーライクス）では、自分の興味や目的に合わせて全50以上の職種スキルを学習できます。ここからは、理想のキャリアをサポートするSHElikesの魅力を見ていきましょう。
長野でのリモートワークに直結！専門スキルが学び放題
SHElikesでは、デジタルスキルを中心に全50以上の職種スキルを定額かつ学び放題で学習できるのが特徴です。Webデザインや動画編集など、場所に縛られずに働けるスキルを身につけられるので、都市部の企業案件をリモートで受注しながら長野移住を叶えられます。
レッスンはすべてオンライン完結となっており、自分のペースで学習を進められるのもうれしいポイント。受講生同士でつながれるコミュニティやコーチングといったサポート体制も充実しているので、未経験からでもキャリアチェンジやキャリアアップを目指せます。
地方・都会など場所に縛られない働き方を叶えた事例
ここからは実際に、SHElikesでの学びを通じて、場所に縛られない働き方を叶えた事例を紹介します。
理想のキャリアを叶えるまでのストーリーを紹介するので、ぜひイメージを具体化する参考にしてください。
8ヶ月で事務職から最高月収14万UPで自由に働くライターに！大好きな“文章”を仕事に繋げた道のり｜こじまりさん
事務職として働きながらも、大好きな文章を書く仕事に憧れを抱いていたこじまりさん。夫の転勤をきっかけに退職を決意したタイミングで、SHElikesへの入会を決意しました。
入会後はWebライティングコースを受講し、課題をフルで活用。ライターコンペにも積極的に参加し、実務経験を磨いていきました。
月に1度のコーチングも活用しながらスキルアップに励んだ結果、入会から8ヶ月で、フリーライターとして独立。最高月収も事務職時代に比べて14万円アップし、場所や時間に縛られない自由な働き方を手に入れています。
子育て中のママ、パート勤務から地方で自由に働くデザイナーに｜任田さん
任田さんは「自然に囲まれて暮らしたい」という思いで石川県へ移住。当初は子育てをしながら、野菜の生産や飲食店を経営する会社でパートとして働いていました。
仕事は楽しかったものの、より子育てしやすいよう、場所や時間に縛られない働き方を求めるように。転職を検討していたときにデザインスキルに興味を抱き、全50以上の職種スキルを学べるSHElikesへ入会しました。
入会後はデザインコースを受講し、2ヶ月後にはロゴやホームページの実案件に挑戦。SHElikes内の勉強会もうまく活用しながら、スキルや知識を定着させていきました。現在は地域密着型のデザイナーとして活躍しており、子どもの成長を見守りながら理想のキャリアを築いています。
未経験から5ヶ月でキャリアチェンジ！専業主婦だったわたしが南信州に貢献する“地域密着型Webデザイナー”になれた理由｜まほさん
長野県へ移住し、専業主婦として過ごしていたまほさん。日常に変化を求めてSHElikesへ入会し、子育てのスキマ時間を活かしてコツコツと学習を続けていきました。
SHElikesでは、Webデザインを中心に学習し、デザインコンペにも積極的に参加。コンペで選ばれた優秀なデザインを研究したうえで、良い要素を自分のデザインに取り込んでいったといいます。
入会から5ヶ月後には、地元企業からデザイン案件を初受注。その後は人脈づくりと広報活動にフルコミットし、地域の企業や事業者からの案件を着実に増やしていったそうです。自分が暮らす南信州の魅力を発信する仕事に携わることで、地域貢献とキャリアの両立を果たしています。
SHElikesで専門スキルを学び、長野移住で理想のキャリアを叶えよう
長野移住は、自然豊かな環境でのびのびと暮らせるのが魅力です。冬の厳しさや交通の不便さといった地域特有の課題を事前に理解しておけば、移住後の後悔を避けられます。
移住後の働き方もさまざまですが、都市部と同じ収入水準を維持したいならリモートワークがおすすめです。Webデザインやライティングといったデジタルスキルは、場所に縛られずに働ける強力な武器となり、キャリアアップにもつながります。
長野移住で理想の生活とキャリアを両立したい方は、ぜひSHElikes（シーライクス）の無料体験レッスンへお越しください。
※出典
*1：新電力ネット｜長野県の平均電気代, 春夏秋冬別の電気代より
*2：長野県公式ホームページ｜UIJターン就業・創業移住支援事業支給要件等のご案内より
