転職や結婚、出産など、30代は人生の転換期を迎えることが多い時期です。「このまま今の仕事を続けていいのだろうか」「結婚や出産のタイミングはどうしよう」など、将来についての悩みや不安を抱いている女性も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、30代のうちにやるべきこと15選を紹介します。40代で後悔しないためにも、ぜひ最後までご覧ください。
女性が30代で「やっておけばよかった」と後悔されがちなこととは？
30代がよく「やっておけばよかった」と後悔することを、次の3つのカテゴリーに分けて紹介します。
同じような後悔をしないためにも、事前に把握しておきましょう。
仕事編
これは女性に限ったことではありませんが、30代のうちに「もっと早く専門スキルを身につけておけばよかった」と後悔する方も少なくありません。たとえばデータ入力や事務サポートなど、特別な資格やスキルがなくても対応できる業務を中心に担ってきた場合、将来のキャリアの選択肢が限られてしまうことがあります。
また、「転職や副業など自分に合った働き方を早めに模索していれば、もっと幅広い選択肢を持てたかも」と振り返る声も多く聞かれます。そのため、少しでも興味のある分野には早めに挑戦し、働き方の選択肢を増やしておくことが大切です。
ちなみに、「30代のうちに新しいスキルを身につけたい」という多くの方に選ばれているのが、女性向けキャリアスクールSHElikes（シーライクス）です。詳しいスクールの特徴ややりたいことを模索中の女性におすすめな理由は以下の記事で解説しているので、ぜひあわせてチェックしてみてください。
生活・お金編
「資産形成に早く取り組めばよかった」と後悔する人も多いようです。たとえば、NISAやiDeCoなどを活用してコツコツ積み立てておくことで、将来の安心につながります。
また、30代になると体力や肌の変化を実感しやすく、「もっと早く運動習慣をつけておけばよかった」「スキンケアに投資しておけばよかった」と後悔するケースも。30代のうちに無理のない範囲で行動を積み重ねておくことが、未来の自分への大きな投資になります。
マインド編
「どうせ私なんて」と挑戦をあきらめてしまい、もっと行動しておけばよかったと感じる方もいます。環境の変化や周囲の目、年齢などを気にして一歩を踏み出せず、チャンスを逃してしまうことも少なくありません。
「今が1番若い」とポジティブに捉え、小さな挑戦を積み重ねれば、可能性は大きく広がります。自分で自分の可能性を閉ざさず、興味のあることに少しずつ取り組んでいく姿勢が、後悔のない未来につながるでしょう。
30代のうちにやるべきことリスト【キャリア・スキル編】
キャリアにおいて、30代のうちにやるべきことは以下の3つです。
それぞれ具体的に紹介します。
「ポータブルスキル」を身につける
30代では、会社や業種が変わっても通用する「ポータブルスキル」の習得が鍵となります。たとえば、Webデザイン、ライティング、マーケティングといったスキルは、どのような環境でも自分を助ける強力な武器になるでしょう。
また、AIの進化によって単純作業は代替されるなか、重要性を増すのが「人間ならではの能力」です。課題解決力や論理的思考力などを30代のうちに積み上げておくことで、将来選べる働き方の幅が大きく広がります。
キャリアの棚卸しと「35歳の壁」対策
自分がこれまでどんな業務を経験し、どのような強みを持っているのかを整理することは、キャリアの方向性を決める上で不可欠です。そのうえで、今後はマネジメントに進むのか、スペシャリストとして専門性を磨くのか、方向性を定めましょう。
また、未経験職種に転職する場合は、一般的なハードルなどを加味すると35歳までが目安です。いわゆる「35歳の壁」に備えるためにも、必要なスキルを計画的に学び、理想のキャリアに向けた準備を始めることが、後悔しない働き方につながります。
「好き」や「複業」の種まきをする
実は30代は、興味のあることや好きなことの種まきをするのに最適な時期です。趣味をSNSで発信してみたり、コミュニティに参加して人脈を広げたりすることで、キャリアの可能性が大きく広がることも。実際に副業解禁が進む現在では、動画編集やSNS運用など、スキマ時間で取り組める分野も増えています。
種まきの段階で得た経験や人とのつながりが、複業や独立につながることも珍しくありません。30代での行動が、40代以降の働き方を大きく左右するため、興味を感じたことにはぜひ挑戦してみてください。
30代のうちにやるべきことリスト【お金・美容・暮らし編】
生活（お金・美容・暮らし）において、30代のうちにやるべきことは以下の3つです。
これらを実践して、生活の質を高めていきましょう。
将来のためのマネープランを立てる
30代は、貯蓄から投資へと意識を切り替えるタイミングでもあります。老後資金と、結婚や出産といったライフイベント費用とのバランスを整える意識を持ちましょう。
家計簿を見直して固定費の削減や無駄な支出を把握すれば、より現実的で無理のないマネープランを組むことができます。万が一自分だけで判断するのが難しい場合は、FP（ファイナンシャルプランナー）に相談するのもおすすめです。
「予防」に投資する美容と健康管理
30代は心身の変化を実感しやすい年代だからこそ、「予防」への投資が欠かせません。人間ドックや婦人科検診を定期的に受け、病気の早期発見や健康維持につなげましょう。あわせて、基礎代謝が落ちやすくなるため、運動習慣をつくることも大切です。
美容においては表面的なメイクで隠すのではなく、肌や髪そのものの土台づくりに力を入れることで、トラブルが起こりにくくなります。美容と健康への予防的なアプローチは、長く働き続けるための基礎体力づくりにも直結するので、ぜひ実践してみてください。
自分にとっての「居心地の良さ」を確立する
30代は周囲と比較しがちな時期でもありますが、そんなときこそ自分にとっての「居心地の良さ」を認識することが大切です。他人の基準ではなく、自分が心地良いと感じる働き方・暮らし方・人間関係を見つめ直すことで、精神的な安定をもたらします。
まずは、身近な住環境から整えてみるのがおすすめです。断捨離をしたり、インテリアを整えたり。「部屋は心の鏡」といわれるように、空間を整えることは、ざわついた自分自身の心を整えることにつながります。
年齢別・タイムリミットはいつ？
30代といっても、前半か後半かでやっておきたいことは微妙に異なるものです。ここでは、年齢別にやっておきたいことを紹介します。
タイムリミットがあるものもあるため、計画的に行動していきましょう。
35歳までにやっておきたいこと
ずばり、35歳までにやっておきたいのが、未経験分野への挑戦（キャリアチェンジ）です。40歳以降でも挑戦できないわけではありませんが、企業が求める即戦力の基準が上がるため、早く行動するほど選択肢が広がります。
また、出産・育児に関するライフプランについても、パートナーとの話し合いや必要な検査を踏まえて、方向性を決めておきましょう。
40歳までにやっておきたいこと
40歳を迎える前に、盤石な経済基盤を築きましょう。万が一働けなくなった場合でも、半年ほど生活できる貯蓄があれば、気持ちの安定につながります。
同時に意識したいのが「やらないこと」を決める勇気です。無理な付き合いや自分に合わない仕事を手放し、有限な時間とエネルギーを本当に大切なものだけに注ぐ。そうして身軽になることが、40代以降のキャリアと人生の質を劇的に高めます。
逆に「やめるべき」「気をつけること」は？
30代では、自分をすり減らす悪習慣を手放す勇気が必要です。まず、他人と比較して落ち込む時間は「百害あって一利なし」と割り切り、自分の成長につながる勉強や趣味に充てるよう意識してみましょう。
また、「私が我慢すればいい」という自己犠牲も禁物です。それは一時的な解決にしかならず、長期的には心身の不調や人間関係の歪みを生む原因となります。加えて、目的のないダラダラとした浪費や、若さに頼った暴飲暴食・徹夜も卒業すべき習慣です。回復力が変化する30代だからこそ、心・時間・身体を大切に扱いましょう。
30代で新たなチャレンジをした3名のロールモデル
少しでも「変わりたい」「やってみたい」と思うのであれば、まずは一歩行動してみることが大切です。ここでは、30代で新たなチャレンジに踏み出した3人の女性を紹介します。
- 転職せずにキャリアアップ！“私にしかできない仕事”で社内評価も収入もアップ
- 30代未経験から、大好きな『食』に関わるライターへ転身
- 好きをヒントにライティングの勉強を開始！作業療法士×ライターのキャリアを実現
理想のキャリアを実現したプロセスを、ぜひ参考にしてみてください。
転職せずにキャリアアップ！“私にしかできない仕事”で社内評価も収入もアップ
新卒入社した会社で、事務職として勤務していたてってぃさん。30代に入り、言われたことをこなすだけの仕事内容に漠然とした焦りを感じ、現状を変えるためにSHElikesに入会しました。
受講を進めると、現職で活かせるコースがたくさんあることに気付き、転職せずに今の会社でできることを増やすことに。社内で積極的に提案を行ったことで、SNS運用やコラム・LPの作成といった新しい仕事を任せてもらえるようになり、結果として収入アップに成功しました。
得られた成果
- 現職で活かせるスキルを習得し、積極的にアウトプット
- 自ら「自分にしかできない仕事」の機会を創出
- 転職せずにキャリアアップし、収入アップに成功
30代未経験から、大好きな『食』に関わるライターへ転身
30代で事務職へ転職したけいこさん。福利厚生が充実した企業でしたが、もっとやりがいのある仕事をしたいと考え、以前から興味のあった「メディア作り」に挑戦するためSHElikesに入会しました。
Webデザインコースを中心に受講していましたが、コーディングの難しさに挫折。気分転換に受けたライティングコースで文章の楽しさに気付き、ライターを目指し始めます。そこから本格的にコース受講とお仕事獲得に励み、大好きな「食」に関わるライターへの転身を実現しました。
得られた成果
- ライティングコースを受講し、文章を書く楽しさを発見
- SNSでの発信をきっかけに、未経験からライターの仕事の獲得に成功
- 大好きな「食」に関わる仕事に就き、やりがいのあるキャリアを実現
好きをヒントにライティングの勉強を開始！作業療法士×ライターのキャリアを実現
作業療法士として働いていたりこぴんさんは、「体力的に長く続けていくのは難しいかも」と感じていたそう。そこで、将来に向けて在宅ワークスキルを身につけるためにSHElikesに入会します。学生の頃から国語が好きだったことを思い出し、ライティングを学習し始めました。
スキルを学んだあとは、SHEが主催するライティング・マーケティングのコンペに挑戦したり、業務委託案件やSEO・インタビューライティング案件にも積極的に応募したりして、実績を積んだそう。そうした努力が身を結び、現在は作業療法士として働きながら複業ライターとして月収数万円のアップを実現しています。
得られた成果
- 好きをヒントにライティングの学習を開始
- SEO・インタビューライティングの実務経験獲得
- 子育てと仕事と勉強の三刀流で月収数万円アップ
思い切りチャレンジをして後悔のない30代を過ごそう
人生100年時代といわれる今、30代はこれからの人生を大きく形づくる大切な時期です。理想の人生に向けて、今こそ新しい挑戦に一歩踏み出してみませんか？
「30代でキャリアチェンジをしたい」「自分らしい働き方を見つけたい」と悩んでいる方には、女性向けキャリアスクール・SHElikesがおすすめです。デザインやマーケティングなど50以上の職種スキルを学ぶことができ、その過程で自分に合った職種を見つけられます。
コーチングやコミュニティでの交流を通して、自分らしい働き方の方向性を明確にすることも可能です。少しでも興味がある方は、ぜひ無料体験レッスンに参加してみてください。
