2026年になり「やりたいことリスト100」を様々な媒体で目にするようになりました。とても素敵なことですが、やりたいことを100個書き出すとなると少し身構えてしまいませんか？
私も今年こそは「やりたいことリスト100」を作って充実した年にするぞ！と意気込んだのはいいものの、100個も浮かばず、次第に考えることが億劫になってしまいました。
そこで考えを変えてみることにしました。大きな目標をリストアップし、その目標に紐づけて「やりたいこと」を書き出していったのです。
やりたいことをひとつずつ叶えていくことで、目標に一歩ずつ近づいている。そんなやりたいことリストがあればワクワクしませんか？
詳しくお話していきますので、やりたいことリストにつまずている方やまだ考えていない方は是非一緒に取り組んでみてくださいね。
自分に問いかけて、目標を見つけよう
まずは目標のリストアップです。なかなか目標が思い浮かばないときは下記のポイントを参考に考えてみてください。
ポイント1
分野を分けて考えてみる。
例えば、・仕事 ・お金 ・人間関係 ・健康 ・自分（趣味、成長）など。
ポイント2
しないことを考えてみる。
例えば、寝る前はスマホを触らない、二度寝をしない、24時以降は食べない など。
ポイント3
「どんな状態の自分で1年を終えたいか」を考えてみる
なりたい自分に近づくために一番おすすめな目標の考え方です。少し深堀してお話をさせていただきます。
「どんな状態の自分で1年を終えたいか」
私も自分と向き合うことや目標を考えることが苦手でした。
ですが、二人目の子どもを出産し、育児に家事に慌ただしく過ぎていく日々の中で、このまま仕事復帰をしたら、子どもと過ごす時間と心の余裕ってあるのかな？と不安になったことをきっかけに「どんな状態の自分で1年を終えたいか」を考えるようになりました。
そこで私が思ったのは、
・子どもが学校から帰ってきたら家で出迎えたい
・休日は家族揃って過ごしたい
・お金を気にせず子どもの「やりたい」を後押しできる状態でありたい
そんな状態の自分の姿でした。
これらのことを叶えるために目標としたのが以下の3点です。
・副業で収入を得たい
・自分にスキルをつけて在宅で仕事をしたい
・家計管理について夫と共有し、お金について話し合えるようになる
でした。
目標がなかなか浮かばないという方は、ぜひ「どんな状態の自分で1年を終えたいか」を想像してみてください。
難しい方向に考えすぎず、新作スイーツを毎月制覇している！など楽しんでいる状態の自分を書き出してみるのも良いですね。
目標をリストアップできたら、次はその目標を叶えるために「やりたいこと」を紐づけてどんどん書き出していきましょう。
細分化してどんどん書き出す！
ここでの作業が「やりたいことリスト」の作成となってきます。
私の目標を例に、紐づけて思い浮かんだことを少し書き出してみます。
「副業で収入を得たい」
・自分に合う副業を見つける
・ライターの内容を知る
・Webデザインの内容を知る
・毎日2時間勉強
・家事の時間も講義動画を聞く
・毎月SHE WORKS に応募する
・X のアカウント作成
・Xに初投稿する
・4月までには 0 → 1 の達成
このように「副業」についてやりたいことを細分化していく際に見つけたのがSHElikesでした。
SHElikesは女性のキャリア形成や働き方の選択肢を広げるためのオンラインスクール。
Webデザイン、Webマーケティング、SNSマーケティング、動画編集、ライティング等々、50種類以上のスキルを学ぶことができます。
なので「この職業で副業したい」という明確なものが無い私にとっては、自分に合う職業を見つけるまで、新たなスキルを学び続けられるという事はとても魅力的でした。
リストに書き出した「SHE WORKS」「講義動画」もSHElikesで取り組めること。
「SHE WORKS」ではスキルを学びながら仕事獲得にも挑戦できるので、本番の仕事獲得の事前経験ができるのも心強い点だなと感じたのです。
そして「講義動画」が育児もしている私にとっては、取り組みやすい学習方法でした。
1時間の動画が流れ続けるのではなく、学ぶ項目ごとに区切って動画が作成されているので、家事の合間や皿洗いをしながらでも１つの講義動画を進めることができ、自分のペースでゆっくりだけどしっかり学習を進めることができます。
目標を達成するために、自分に必要なやりたいことがSHElikesには詰まっていたので、思い切って入会を決めました。実際にSHElikesで勉強を始めると、やりたいリストに書く項目が沢山出てきて刺激をもらえる毎日を過ごしています。
このように、目標に向けて自分に必要だと感じたものに力をかりることも時には大切かもしれません。
行動に移すための一工夫
やりたいことリストを作成したら、そこで満足せずに実際に行動できるようにしましょう。
1週間に1回、最低でも1か月に1回はリストに目を通して、できたことには色を塗るなどすると達成感も得ることができて、モチベーションアップにも繋がります。
また、このやりたいことは今月中にやる！今週中にやる！と期限を決め、その内容を付箋などに書いて目に入るところに貼っておくと視覚からもインプットされるので、自然と行動に移せるようになります。
振り返りも忘れずに
月日が経つと目標ややりたいことが変わってくる場合もあるので、今の自分も同じ目標を持てているか？を意識して振り返ってみます。
一生懸命考えて作ったリストを変更するのは気が引けてしまうかもしれませんが、その時はリストを追加したり、思い切ってリストの内容を変更したり、今の自分に合ったやりたいことリストにアップデートしていくことも大切です。
おわりに
少し堅い内容の「やりたいことリスト」についてのお話になってしまいましたが、自分の好きなことやワクワクすること、楽しめるやりたいことも大切です。
・早起きしてパン屋で朝ごはんを食べる
・家事をさぼりまくる1日にする
・子どもたちと水族館に行く
・結婚記念日には贅沢なご飯に行く
こういったリストで肩の力を抜きながら、目標を叶えるための「やりたいことリスト」でなりたい自分に近づいていきましょう。
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本記事はSHElikesの受講生を対象とした「SHEライターコンペ」の採用作品です。（執筆者 manatsuさん）
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