「東京に移住して理想のライフスタイルを手に入れたい」「都会でキャリアを広げたい」など、東京に憧れを抱く方は多いでしょう。しかし、生活費や治安に不安を感じたり、移住先のエリア選びに迷ったりすることがあるのではないでしょうか。
そこで、本記事では東京移住のメリットとデメリット、おすすめのエリア、東京移住を成功させる方法などを解説。また、東京都への移住を支援する制度を紹介します。
ぜひ最後までチェックし、理想的な東京移住を叶えましょう。
東京へ移住するメリット
東京へ移住するメリットは、以下4つが挙げられます。
仕事面と生活面の両方にメリットがあるので、チェックしてみてください。
【仕事】多様な働き方の選択肢
東京は、働き方の選択肢が豊富です。中小企業庁の「都道府県別規模別企業数」資料によると、大企業・中小企業ともに東京都が企業数トップ*1とされています。大手の企業、ベンチャー、スタートアップなど多様な企業があるので、幅広い業界や職種から自分の好みや適性に合わせて仕事を選べるでしょう。
また、求人数が多く理想の働き方を実現させやすい点も、東京のメリットです。東京に移住すると、リモートワークや副業・複業などが可能な求人を見つけやすいでしょう。
【収入】キャリアアップに伴う収入増加の可能性
東京に移住すると、キャリアアップを通じた収入増加を目指せます。東京には多くの企業があるので、昇進や転職などによるキャリアアップの機会は他県と比べて豊富です。キャリアを築き上げ、年収アップを目指すなら、東京が適しているでしょう。
ちなみに、厚生労働省が発表した都道府県別の令和6年賃金調査によると、東京都は約404万円*2でトップです。給与水準が他県より高いため、東京に移住して働くことで収入増加の可能性を高められます。
【利便性】交通網や各種サービスの充実
交通網、生活インフラ、各種サービスの充実度の高さは、東京に住むメリットの1つです。東京は鉄道の運行本数や駅数などが全国トップで、交通手段に自家用車を利用する人の割合は最も少ないとされています。つまり、公共交通機関を利用しどこへでもスムーズに移動できるのです。
また、病院、学校、スーパー、コンビニなどが充実している点も東京の魅力です。東京は、医療施設数、学校数、スーパーマーケット数などが都道府県別でトップとされています。どのエリアに住んでもスムーズに通院、通学、買い物ができるので、快適に暮らしやすいでしょう。
【娯楽】文化・交流・自己実現の機会が無限にある環境
東京は娯楽が充実しており、趣味を見つけやすい環境があります。歴史的な建物、美術館、博物館、映画館などが豊富にあるため、多様な文化体験が可能です。また、イベントや国際交流なども頻繁に開催されるので、さまざまなバックグラウンドを持った人とつながれるでしょう。
さらに、自己実現欲求を満たせる機会の豊富さも東京に住むメリットです。自己実現欲求とは、「自分のスキルや能力を最大限に発揮したい」という気持ちを指します。他県と比べて東京には多様なコミュニティがあるので、自分の力を発揮し理想を叶える場を見つけられるでしょう。
以下の記事では、働き方や働く場所を自由に選びたい方に向け、その理想を実現するための方法を紹介しています。あわせてご覧ください。
知っておくべき東京移住のリアルなデメリットと対策
東京移住にはメリットが多い一方で、把握しておくべきデメリットも存在します。ここでは、主なデメリット3つと対策をセットで紹介します。
移住前にチェックし、東京移住の成功の可能性を高めましょう。
【費用】家賃・物価高！初期費用と生活費シミュレーション
東京は、他県と比べて家賃や物価が高めです。「東京に住むのはやめとけ」と言われる理由の1つは、生活コストが高くなる傾向にあるからです。特にJR山手線沿線の家賃は高く、ワンルームの家賃相場は最安でも7.3万円、最高で12.3万円*3とされています。また、総務省によると、東京の物価水準は全国トップ*4です。
費用を抑えるためには、東京郊外への移住を検討するのも手です。例えば、八王子市、府中市、立川市など東京23区外の家賃相場は約3万〜6万円*5なので、家賃を抑えられます。また、移住前に東京での生活をシミュレーションし、生活費の目安を算出しておくことで、支出管理がしやすくなるでしょう。
【環境】人混み・騒音・満員電車へのストレスと回避策
東京に移住すると、人の多さや騒音にストレスを感じることがあるでしょう。通勤・通学などのラッシュ時は満員電車に乗る必要があるため、体力的にも精神的にも負荷がかかります。また、幹線道路付近では交通量の多さによる騒音が生活に支障をきたす場合もあります。
人混みや満員電車を回避するためには、リモートワークやフレックスタイムを導入している企業での勤務を検討してみてください。また、大通りに面した物件を避けたり、防音性の高い物件を選んだりすることで、騒音対策がしやすくなります。
【人間関係】希薄な関係性からの脱却！コミュニティの見つけ方
東京に住むと、人間関係が希薄になりがちです。地方と比べて近所付き合いが少なかったり、ひとりで楽しめる娯楽が豊富にあったりなどの理由から、東京では孤独感を抱きやすいでしょう。
地方から東京に移住して友人や知り合いがいない場合は、イベントやコミュニティに積極的に参加してみてください。同じ趣味を持つ人、気の合う人、同郷の人などとの関係を構築できるでしょう。SNSには多様なイベントやコミュニティの情報が掲載されているので、探してみてください。
失敗しない！東京移住のエリア選び徹底ガイド
ここでは、移住先エリアの選び方として、以下2点を紹介します。
東京のどのエリアに住むか迷う方は、ぜひ参考にしてみてください。
「家賃」「通勤」「治安」から考えるエリア選定の軸
エリア選定の際は、まず「家賃」「通勤」「治安」のどれを重視するか決めましょう。軸が定まると、以下のようにエリアを絞りやすくなります。
| 家賃の安さを重視する場合 | ・東京23区外など都心から離れたエリア ・東京23区内への移住を希望する場合はシェアハウスやルームシェア ・築年数の古い物件 など |
| 通勤のしやすさを重視する場合 | ・東京23区内 ・乗り換えなしで通勤できるエリア ・勤務地の検討がついている場合は、勤務地付近 など |
| 治安の良さを重視する場合 | ・治安ランキング上位エリア（文京区、荒川区、中野区など） ・2階以上、オートロック有りなど、エリアに加えて物件の防犯面でのチェックが大切 |
家賃を抑えて都心や山手線沿線に住みたい場合、シェアハウスやルームシェアを検討してみてください。共同生活をする必要はありますが、一般的な賃貸と比べて家賃は安くなります。また、東京では人間関係が希薄になりがちなので、共同生活を通じて孤独感を軽減できるとの見方もできます。
通勤のしやすさを重視する場合、乗り換えなしで通勤できる場所がおすすめです。満員電車は乗り降りが大変で、ラッシュ時はどの駅も混雑するため、乗り換えが必要だと体力を消耗します。また、始発駅を最寄りとするのもよいでしょう。座って通勤できる可能性が高まるため、読書や勉強などをすることで通勤時間を有効活用しやすくなります。
【ライフスタイル別】東京の注目エリア3選
東京の注目エリアをベースに移住先を探す方法もあります。エリア選びに迷う方は、以下3つをチェックしてみてください。
- キャリア最優先の方に適したエリア : 東京駅・渋谷・新宿・品川など
- コスパ重視の方に適したエリア : 江戸川区・葛飾区・練馬区・池袋など
- QOL重視の方におすすめのエリア : 吉祥寺・目黒・三軒茶屋・文京区など
各エリアの特長を詳しく紹介するので、移住先選びの参考にしてみてください。
【キャリア最優先】仕事とスピード感を重視したい人向け「東京駅・渋谷・新宿・品川」近郊など
東京に移住しキャリアを最優先したい方には、「東京駅、渋谷、新宿、品川」の近郊がおすすめです。これらのエリアには企業が多く集結しているため通勤しやすく、仕事に集中できる環境に身を置けるでしょう。各エリアの特徴を以下にまとめるので、エリア選びの参考にしてみてください。
- 東京駅：商社や金融などの大企業が多く集まる。丸の内、大手町、有楽町などへのアクセスが良好。
- 渋谷：IT系企業やベンチャーが多く集まる。起業家に人気のエリアでもある。
- 新宿：西新宿には高層ビルが立ち並び、保険や金融などさまざまな企業が集まっている。新宿駅は10路線以上が乗り入れているため、各方面へアクセスしやすい。
- 品川：日系や外資系の企業が多く集まる。新幹線の駅があるうえ、羽田空港へのアクセスも良好。
会社の近くに住むことで、通勤や帰宅にかかる時間を短縮できます。勉強や交流会・セミナーへの参加などに時間を充てやすくなり、キャリアアップを目指せるでしょう。
【コスパ重視】家賃を抑えつつ便利さを確保したい人向け「江戸川区・葛飾区・練馬区・池袋」など
コスパを重視する方は、「江戸川区、葛飾区、練馬区、池袋」などのエリアをチェックしてみてください。東京23区内で家賃が比較的安く、都心へのアクセスは良好です。
- 江戸川区：JR総武線、東京メトロ東西線、都営新宿線などが走っており、大手町や新宿などにアクセスしやすい。ワンルームの家賃相場は6万円*5ほど。
- 葛飾区：JR総武線、JR常磐線、京成本線などが走っており、東京駅、新宿、日本橋などにアクセスしやすい。ワンルームの家賃相場は約6万円*5。
- 練馬区：西武池袋線、都営大江戸線などが走っており、新宿、渋谷、六本木などにアクセスしやすい。ワンルームの家賃相場は6.5万円*5ほど。
- 池袋：JR山手線、東京メトロ丸の内線などが走っており、東京駅、渋谷、大手町、銀座などにアクセスしやすい。池袋のある豊島区のワンルームの家賃相場は、7.3万円*5ほど。
これらのエリアを選べば、家賃を抑えつつ約20〜30分で都心へ行けます。例えば、葛飾区の京成高砂駅や豊島区の池袋駅などは複数の路線が乗り入れているため、最寄りにすることで利便性が向上するでしょう。
【QOL向上】落ち着いた環境と豊かな暮らしを両立したい人向け「吉祥寺・目黒・三軒茶屋・文京区」など
QOL（生活の質）にこだわりたい方は、「吉祥寺、目黒、三軒茶屋、文京区」などのエリアをチェックしてみてください。自然が豊かで住みやすく、都心へのアクセスは良好です。
- 吉祥寺：井の頭恩賜公園があり、自然豊か。駅周辺は商業施設が充実しており、カフェやショップも多い。JR中央線や京王線などが利用可能で、新宿や渋谷へのアクセスが良好。
- 目黒：目黒駅周辺には商業施設があり、カフェや飲食店も豊富。目黒川や庭園など、自然に触れられるスポットがある。JR山手線、東急東横線、都営地下鉄三田線などが走っており、各方面へアクセスしやすい。
- 三軒茶屋：東急田園都市線と東急世田谷線が利用可能で、交通の利便性が良い。商業施設、飲食店、おしゃれな店などが充実している。大通りから離れると閑静な住宅地が広がるため、静かに暮らしやすい。
- 文京区：小石川後楽園、湯島聖堂、六義園など、歴史や自然に触れられるスポットが充実している。犯罪発生率が東京23区で最も低く、治安が良い。東京メトロ丸の内線、千代田線、都営地下鉄大江戸線などが利用可能で、交通の利便性が良い。
これらのエリアへ移住すると、落ち着いて暮らしやすいでしょう。生活環境の良さを重視する場合は、これら4つのエリアに絞って物件を探してみてください。
東京移住を成功に導くロードマップ
東京移住を成功させるためには、以下のステップで準備してみてください。
各ステップを詳しくチェックし、理想的な東京移住を叶えましょう。
1.夢を叶えるための「キャリア戦略」を明確にする
まず、東京でのキャリア戦略を明確にしましょう。移住前に「東京でどのような自分になりたいか」を考え、業界、職種、働き方、目標年収などを具体化してみてください。東京は求人が多い分、戦略なしでは理想と現実のギャップに悩みやすいためです。
また、5年後・10年後の中長期的な視点も欠かせません。もし将来的に「時間や場所に縛られない働き方」を目指すなら、移住前からIT系スキルなど専門スキルを習得しておくのがおすすめです。具体的な強みを持って移住することで、東京でのキャリアの選択肢は一気に広がります。
2.リアルな生活を支える「費用戦略」を徹底的に練る
次に、支出のシミュレーションをし、東京での費用戦略を練ります。東京は家賃や物価が高いため、支出管理が成否を分けます。まずは希望エリアの家賃相場を調べ、食費や光熱費を含めた1ヶ月の支出を算出しましょう。収入に対する家賃比率を30%以下に抑えるのが、生活を維持する目安です。
また、固定費を削るために、家賃補助のある企業への転職や、都心へのアクセスが良い郊外エリアを選択肢に入れるのも有効です。「仕事で稼ぐ額」と「生活で使う額」を移住前にセットでシミュレーションしておくことが、後悔しない移住の第一歩となります。
3.後悔しないための「生活基盤戦略」を構築する
最後に、仕事以外の時間を充実させるための「生活基盤戦略」を構築します。キャリアと費用だけを優先すると、東京特有の「孤独感」や「忙しさ」に疲弊してしまうからです。週末の過ごし方、人付き合いなど理想とする暮らしを具体的にイメージしておきましょう。
例えば、SNSやオンラインのコミュニティを活用し、移住前から現地の仲間とつながっておくのもおすすめです。「自分の居場所」を作っておくことで精神的なゆとりが生まれ、結果として東京での仕事に対するモチベーションも維持しやすくなります。
東京移住の豆知識！知らないと損する支援制度
東京に移住するにあたって、支援制度を活用できる場合があります。主な支援制度は、以下2つが挙げられます。
| 青梅市への移住に対する支援制度*6 | 青梅市に移住した場合、最大100万円の応援金が交付される。 【交付条件】 ・青梅市に移住後2年以内に住宅を取得 ・転入日から少なくとも過去5年間、西多摩地域を除く青梅市区域外に居住している ・5年以上の定住の意向がある など 【支援金の内容】 ・空家等を購入：10万円 ・戸建て住宅を取得し、居住：10万円 ・中学生以下の子どもがいる場合：1人につき10万円 など |
| 福生市への移住に対する支援制度*7 | ・空き店舗活用補助金 空き店舗を活用し新たに事業を開始する場合、出店に係る経費等の一部を補助してもらえる。 ・子育て世帯住宅整備推進事業 子育て世帯が長期優良物件を取得した場合、固定資産税等に相当する額を助成してもらえる（上限金額は625万円*8）。 |
なお、年齢や取得する物件などに条件が定められている場合があります。事前に支援制度の内容を詳しくチェックしてみてください。
東京移住前の自己投資が成功を加速させる！スキルアップならSHElikes
東京移住を成功させる鍵は「移住前の準備」にあります。事前にスキルを身につけておくことで、年収交渉や希望の働き方の実現がぐっと現実味を帯びるでしょう。ここでは、スキルアップにおすすめの女性向けキャリアスクールSHElikes（シーライクス）の特徴として以下3点を紹介します。
それぞれをチェックし、東京移住の準備を始めておきましょう。
仕事に直結する専門スキルが学び放題
SHElikesは、仕事に直結する専門スキルが学び放題のキャリアスクールです。50以上の職種スキルが定額で学び放題で、Webデザイン、マーケティング、ライティング、動画編集など多様なスキルを学べます。東京の求人市場は競争が激しいですが、例えば「デザイン×マーケティング」のように複数のスキルを掛け合わせることで、自身の市場価値を底上げできます。
また、オンラインで受講可能なため、地方にいながら移住準備と並行して学習を進められるのも大きなメリット。スキルの習得は、移住初日から「即戦力」として理想のキャリアをスタートさせるための、確かな自信になるはずです。
孤独感を解消できるコミュニティの存在
東京移住で多くの人が直面するのが「身近に相談相手がいない」という孤独感です。SHElikesには受講生同士が交流できるコミュニティがあり、学習の悩みだけでなく、キャリアや移住に関する不安も分かち合えます。
コミュニティ内には既に東京で自分らしく働く先輩ロールモデルや、同じように移住を目指す仲間がいることでしょう。移住前から東京在住のメンバーと情報交換をして「現地のリアルな声」を聞いておくことで、見知らぬ土地への不安をワクワクへと変えていけるはずです。
SHElikesで自分らしい夢とキャリアを叶えた事例
最後に、SHElikesで自分らしい夢やキャリアを叶えた以下2名の事例を紹介します。
2名のストーリーをチェックし、理想のキャリアを実現させるイメージを掴んでみてください。
事務職から好きな時間・場所で働くフリーランスへの転身を叶えた クガイシオリさん
事務職として働いていた クガイシオリさんは、業務内容や満員電車に対するストレスから転職を目指しますが、「事務以外のスキルがないから転職は難しい」と感じていました。そこで、SHElikesへの入会を決めます。
最初はWebデザインを学んでいましたが、Webライティングコースを受講したところ「自分にはライティングのほうが向いてる」と気づきました。そこからはライティングの学習に注力し、SHElikesを通じて大手メディアの取材案件の受注に至り、ライターとしてのキャリアをスタートしたのです。
また、最初は転職を目標としていましたが、SHElikesのイベントに参加するなかでキャリアの多様さを実感。次第に、フリーランスという働き方を視野に入れるようになりました。
現在は、時間と場所に縛られずに働く複業フリーランスとして活躍中。しかも、月収は会社員時代と比べて最大1.5倍になったそうです。
未経験から大手メディアの記事を執筆するフリーライターになった 彩さん
大手企業で会社員として働いていた 彩さんは、体調を崩してしまい離職。「大企業の社員という肩書きがなくなった私は、一体何者？」と思うようになったときにSHElikesに出会い、入会します。
SHElikesでは、ライティングを中心に学習。また、アウトプットや実績作りを意識し、ライター案件への応募、noteやX（旧Twitter）での発信、ポートフォリオ作成などを積極的に行ったそうです。
ときには、他の受講生と自分を比較し落ち込むことも。しかし、同じ目標に向かって頑張る仲間と交流することで、辛い気持ちを乗り越えたといいます。
その結果、フリーライターへの転身を叶えました。現在は大手メディアでの執筆や著名人への取材を担当するなど、ライターとして活躍しています。
東京移住を成功させるには準備が大切！東京での生活を把握し、スキルを身につけよう
東京移住の成功率を高めるためには、入念な準備が欠かせません。本記事で紹介した東京に住むメリットとデメリットやエリアごとの特徴の違いなどを把握し、東京でどのように生活するかを具体的にイメージしてみてください。
また、東京に移住しキャリアを築くには、移住前からスキルアップしておくのがおすすめです。東京で理想のキャリアを叶えるため、スキル習得に向けた学習を始めてみてください。
スキルの習得方法に迷う方には、女性向けキャリアスクールSHElikes（シーライクス）がおすすめです。50以上の職種スキルが定額で学び放題なので、複数のスキルを習得することで他者との差別化を図れます。
無料体験レッスンを実施しているので、興味のある方は参加してみてはいかがでしょうか。
※出典
*1：中小企業庁「都道府県別規模別企業数（民営、非一次産業、2012年、2014年、2016年、2021年）」より
*2：厚生労働省「都道府県別にみた賃金」より
*3：SUUMO「JR山手線（東京都）の家賃相場・賃料相場情報を探す」より
*4：総務省「消費者物価地域差指数」より
*5：SUUMO「東京都の市区郡から家賃相場・賃料相場情報を探す」より
*6：青梅市「【最大100万円】移住支援金はじめました」より
*7：東京都総務局「移住・定住支援情報」より
*8：福生市「子育て支援住宅整備助成事業」より
