「働きたい気持ちはあるけれど、久しぶりの社会復帰がなんだか怖い……」そんな思いを抱えている専業主婦の方も多いのではないでしょうか。
結婚や出産、育児をきっかけに仕事から離れていると、「今の自分にできる仕事はあるのかな」「家庭と両立できるかな」と不安になることもありますよね。特に、ブランクが長いほど、働きたい気持ちと同じくらい“怖さ”を感じるのは自然なことです。
この記事では、専業主婦が「働きたいけど怖い」と感じる理由や、不安をやわらげながら一歩踏み出す方法を解説します。あわせて、未経験からスキルを身につけて社会復帰した方の体験談も紹介。自分らしい働き方を見つけたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
専業主婦が「働きたいけど怖い」と感じる3つの要因
「そろそろ働きたい」と思っていても、なかなか一歩を踏み出せない専業主婦の方は少なくありません。特に、長く家庭中心の生活を送っていると、仕事に対してさまざまな不安を感じやすくなります。
専業主婦が「働きたいけど怖い」と感じる主な要因は、以下の3つです。
それぞれの不安について詳しく解説します。
長期ブランクに対する不安
長く家庭を支えてきた方ほど、「ブランクがある自分でも働けるのかな」と不安を感じやすいものです。特に、数年〜10年以上仕事から離れている場合、「仕事についていけなかったらどうしよう」「パソコン操作やビジネスマナーを忘れているかも」と心配になることもあるでしょう。
また、求人を見ても「自分にできそうな仕事が見つからない」と感じ、社会復帰へのハードルを高く感じてしまう方もいます。しかし、家事や育児のなかで培ってきた段取り力やコミュニケーション力は、仕事でも活かせる場面がたくさんあります。まずは「ブランクがあるからダメ」と考えすぎず、今の自分にできることに目を向けてみることが大切です。
家事や育児など、家庭との両立への不安
「働き始めたら家のことが回らなくなるかもしれない」と、家庭との両立に不安を感じる専業主婦の方も多いです。特に、小さなお子さんがいる場合は、急な体調不良や学校行事などへの対応を考えて、働くことにハードルを感じることもあるでしょう。
さらに、「家族に負担をかけてしまうのでは」と気を遣い、自分の働きたい気持ちを後回しにしてしまう方もいます。家事や育児をきちんとこなしたいという責任感が強いほど、不安も大きくなりやすいものです。
ただ最近では、在宅ワークや時短勤務、シフト調整しやすい働き方など、家庭と両立しやすい仕事も増えています。最初から完璧に両立しようとするのではなく、自分や家族に合ったペースを探していくことが大切です。
人間関係や新しい環境になじめるかという不安
社会復帰に対して、「職場の人間関係になじめるかな」「新しい環境でうまくやっていけるかな」と不安になる方も少なくありません。特に、久しぶりの職場復帰では、新しいルールやコミュニケーションに戸惑うこともあります。
また、「年下の人ばかりだったらどうしよう」「ブランクがあることで気まずい思いをしないかな」と心配になることもあるでしょう。新しい環境に入ること自体に、緊張や不安を感じるのは自然なことです。
働き始めてすぐに完璧になじめる人は多くありません。少しずつ環境に慣れていけばよいと考えることで、気持ちが楽になることもあります。
「働きたいけど怖い」を解消するための3STEP
「働きたいけど怖い」という気持ちを無理に打ち消そうとしても、なかなかうまくいかないものです。大切なのは不安を否定するのではなく、少しずつ整理して前に進むこと。小さな行動を積み重ねることで、「やってみようかな」という気持ちに変わっていくこともあります。
ここでは、社会復帰への不安をやわらげるための3つのステップを紹介します。
それぞれ詳しく見ていきましょう。
STEP1：怖いと感じる原因を書き出して整理する
まずは、「何が怖いのか」を具体的に整理してみましょう。なんとなく不安を抱えている状態だと、気持ちが大きくなりやすく、行動しづらくなってしまいます。
たとえば、以下のように思いつくまま書き出してみるのがおすすめです。
- ブランクが長くて仕事についていけるか不安
- 家事や育児と両立できるか心配
- 新しい人間関係になじめるか怖い
頭のなかだけで考えていると、不安が漠然と大きく感じられることもあります。しかし、実際に言葉にして整理してみると、「本当に不安だったのはここだったんだ」と気づけることも少なくありません。
原因が見えてくると、「短時間勤務から始めよう」「まずはスキルを学んでみよう」など、自分に合った対策も考えやすくなるでしょう。
STEP2：今の自分ができることに目を向ける
働く自信がないと感じると、「自分には何もできないかもしれない」と考えてしまうことがあります。しかし、専業主婦として過ごしてきた経験のなかにも、仕事で活かせる力はたくさんあります。
たとえば、下記などは立派なスキルです。
- 家事や育児をこなす段取り力
- 家族を支えるためのコミュニケーション力
- 毎日のスケジュール管理能力
また、以前の仕事経験や趣味、得意なことを振り返ってみるのもおすすめです。自分では当たり前だと思っていたことが、実は仕事で活かせる強みになっている場合もあります。
できないことに目を向けるのではなく、「今の自分にできること」を少しずつ見つけていくことで、社会復帰への不安もやわらいでいくでしょう。
STEP3：スモールステップで社会復帰する
社会復帰を考えると、「すぐに正社員として働かなければ」とプレッシャーを感じる方もいるかもしれません。しかし、最初から大きく環境を変える必要はありません。まずは、自分にとって無理のない形で働き始めることが大切です。
たとえば、週数日のパートや在宅でできる副業など、少しずつ仕事に慣れていける働き方を選ぶのもひとつの方法。働く感覚を取り戻しながら、家庭とのバランスも確認しやすくなります。
また、「短時間だけ働いてみる」「まずは学習から始める」など、小さな挑戦を重ねることで、気持ちのハードルも下がっていきます。実際に一歩踏み出してみることで、「意外とできるかもしれない」と前向きな気持ちになれることもあるでしょう。
働く自信がない専業主婦こそ、Webスキルの習得がおすすめ
「働きたいけれど、何から始めればいいかわからない」という方におすすめしたいのが、Webスキルの習得です。未経験から学びやすいスキルも多く、在宅ワークや副業につながる可能性もあります。
ここでは、専業主婦にWebスキルがおすすめな理由を3つ紹介します。
それぞれ詳しく見ていきましょう。
できることが増えると、自信につながるから
働く自信がない状態のとき、「何かひとつ、自分にできることがある」という感覚はとても大きな支えになります。なかでもWebスキルは学んだ分だけ着実に身につき、「できること」が少しずつ増えていくのを実感しやすいのが特徴です。
たとえば、Webライティングを学べば文章を書く仕事に挑戦できますし、Webデザインを習得すればバナーやSNS画像を作れるようになります。学習を続けるなかで、「前よりできるようになった」と成長を感じやすいのも魅力です。
特別な資格や経験がなくても、少しずつ知識やスキルを積み重ねていけるため、「自分にもできるかもしれない」という前向きな気持ちにつながりやすいでしょう。小さな「できた」の積み重ねが、ブランクによって揺らいでいた自信を少しずつ取り戻すきっかけになります。
Webスキルは就職や副業で有利になるから
Webスキルは、今の時代さまざまな場面で求められています。企業の求人でもWebに関する知識やスキルを持つ人材への需要は高く、就職活動でのアピールポイントになります。また、会社員として働くだけでなく、副業やフリーランスなど、自分に合った働き方を選びやすいのも特徴です。
なかでも、WebライティングやWebデザイン、SNS運用などは、未経験から挑戦しやすい分野として人気があります。実績を積み重ねることで、少しずつ仕事の幅を広げていけるのも魅力です。パソコンとインターネット環境があれば始めやすいため、在宅で働きたい方にも向いています。
「まずは副業として少しずつ始めたい」「将来的には在宅で働けるようになりたい」など、自分の理想やライフスタイルに合わせて働き方を広げていけるのも、Webスキルを学ぶ大きなメリットといえるでしょう。
自分のペースで学べるので、家庭と両立しやすいから
専業主婦の方にとって、「学ぶ時間を確保できるか」は大きな不安のひとつでしょう。その点、Webスキルはオンラインで学べるサービスも多く、自分の生活スタイルに合わせて学習しやすいのが魅力です。子どもを送り出したあとの時間や、寝かしつけ後のひとり時間など、スキマ時間を活用して少しずつ学ぶことができます。
また、オンラインスクールであれば、動画を止めながら自分のペースで進められるため、学校に通う時間が取れない方でも挑戦しやすいでしょう。家事や育児の予定に合わせて学習時間を調整できるので、無理なく続けやすいのもポイントです。
「毎日長時間勉強しなければいけない」というわけではなく、自分のペースで少しずつ積み重ねていけるため、家庭のリズムを大切にしながら新しい挑戦を始めやすいでしょう。
【体験談】専業主婦からSHElikesで自信をつけて社会復帰した先輩の事例
スキルを身につけたい専業主婦の方におすすめなのが、女性向けキャリアスクールSHElikes（シーライクス） です。SHElikesでは、WebデザインやWebマーケティング、ライティングなど、パソコンひとつで働けるスキルをオンラインで学べます。自分のペースで学習を進められるため、家事や育児と両立しながら学んでいる方も多くいます。
ここでは、専業主婦やブランクのある状態からSHElikesで学び、自分らしい働き方を叶えた先輩たちの体験談を紹介します。
専業主婦からフリーランスのカメラマンを叶えたnaokoさん
フォトスタジオ勤務を経て、結婚・出産を機に専業主婦になったnaokoさん。子どもが幼稚園に慣れてきた頃に「また何かを始めたい」という気持ちが芽生え、SHElikesに入会しました。
最初はWebデザインを学んでいましたが、フォトスタジオで働いていた頃の“好き”を思い出し、「カメラをまた仕事にしたい」という想いに気づいたそうです。SHElikesのコミュニティやイベントにも積極的に参加し、同じように挑戦している仲間と出会えたことも、大きな支えになったといいます。
その後は撮影経験を少しずつ積み重ね、現在はフリーランスカメラマンとして活動。子育てと両立しながら、自分らしい働き方を実現されています。
専業主婦から未経験でデザイナーとして活躍しているちっひーさん
結婚・出産を経て2度のキャリアブランクを経験したちっひーさん。「変化のない自分にモヤモヤしていた」という気持ちからSHElikesに入会しました。未経験からでもスキルを学べる環境に魅力を感じ、Webデザインの学習をスタート。
最初は周囲と比べて焦ることもあったそうですが、ママ向けコミュニティに参加したことで、「同じように頑張っている仲間がいる」と前向きな気持ちになれたといいます。
また、自主制作として「デザイン100本ノック」に挑戦したことをきっかけに、ロゴデザインの楽しさを発見。現在は複業デザイナーとして活動しながら、オンラインサロン運営やキャリアプランナーなど、幅広い分野で活躍されています。
「働きたいけど怖い」と感じるなら、SHElikesで一歩踏み出してみませんか？
専業主婦として長く家庭を支えてきたからこそ、「働きたいけど怖い」と感じるのは自然なことです。ブランクへの不安や家庭との両立、新しい環境への緊張など、さまざまな気持ちを抱えている方も多いでしょう。
でも、最初から完璧を目指す必要はありません。まずは「少し気になる」「何か始めてみたい」という小さな気持ちを大切にすることが、社会復帰への第一歩になります。
そんな一歩を踏み出したい方におすすめなのが、女性向けキャリアスクールSHElikesです。SHElikesでは、Webデザインやライティング、マーケティングなど、50以上の職種スキルが定額で学び放題。動画で学習できるため、家事や育児の合間のスキマ時間を活用しながら、自分のペースで続けやすいのも魅力です。
また、同じように子育てや家庭と両立しながら学ぶ仲間と出会えるコミュニティがあるのもSHElikesならでは。ひとりで頑張るのではなく、励まし合いながら学べる環境が整っています。少しでも興味を持った方は、気軽に無料体験レッスンに参加してみてくださいね。
