専業主婦のなかには、「働きたいけど怖い」「生活が苦しいけどパートには行きたくない」など社会復帰をためらう方も少なくありません。長年家庭のことに専念していると働く自信を失い、パートを始めるにしてもストレスや不安を感じやすいでしょう。
本記事では、専業主婦が抱える再就職の不安要因を整理・解消する方法やブランクを気にせず働けるおすすめの仕事を紹介します。前向きな気持ちで社会復帰を果たしたい方は、ぜひ参考にしてください。
働きたいけど怖い！専業主婦が社会復帰をためらう要因
専業主婦として家庭を守ってきた方が社会復帰をするにあたって、不安をおぼえることもあるでしょう。ここでは、専業主婦が「働きたいけど怖い」と感じる要因を解説します。
不安になる要因を整理しておくと、適切な対策を練ったうえで再就職に備えることが可能です。
長期ブランクによる不安
仕事をしていない期間が長いことは、専業主婦が再就職をためらう大きな要因です。社会から離れているうちに、働くことへの漠然とした不安が募りやすいからです。
たとえば、周りの人と同じペースで仕事ができるのか、新しい技術や時代の流れについていけるのかと不安になる方もいます。また、毎日の通勤や職場の人間関係などへの不安も、再就職へのハードルを高く感じさせる要因といえるでしょう。
働いていない期間を指す「ブランク」が何年までかという明確な定義はないものの、離職期間が長いほど社会復帰への不安が強まる傾向があります。
家庭との両立のプレッシャーと罪悪感
専業主婦が働き始めるにあたって、家庭への影響を危惧するケースも多いでしょう。家庭に専念してきた専業主婦だからこそ、家事・育児に費やす時間が減ることへの罪悪感や、仕事との両立にプレッシャーを感じやすいといえます。
たとえば、子どもの体調不良や食事の準備など、これまでと同じように対応できるとは限りません。家族の理解やパートナーとの役割分担を求めることも増えるでしょう。
働きながら家事・育児をする自信がなかったり、パートナーに負担をかけることが後ろめたかったりすることが、社会復帰をためらう要因につながります。
自分にできることがわからない自己評価の低さ
長年、社会から離れて家庭を守ってきた方は、自己評価が低くなりやすいといえます。ビジネスシーンで活かせる自分の能力を見出せず、「もう働けない」「自分にできることがない」と感じる方も少なくありません。
経験やスキルの不足への思い込みは、職場で浮いたり迷惑をかけたりするのではないかといった不安につながります。自分に何ができるのかわからないという自己評価の低さが、社会復帰への一歩を踏み出せない大きな壁となっているのです。
働く自信がない専業主婦のための不安解消3ステップ
パートなどの仕事を始めるのがストレスに感じる方は、社会復帰に対して前向きになるための準備が必要です。ここでは、働く自信がない専業主婦の不安を解消する方法を段階的に解説します。
「生活が苦しいけれどパートに行きたくない」「専業主婦の期間が長くて社会に出るのが怖い」という方は、ぜひ実践してみてください。
1.「マイナス思考」の前提を覆す自己分析
まずは、専業主婦として経験したことや得意なこと、できることや好きなことなどを徹底的に言語化しましょう。専業主婦の期間で得たスキルや知識を整理することで自己評価が高まり、社会復帰へのネガティブな思考を前向きに変換しやすくなります。
たとえば家計管理で身につけたデータ整理・分析スキルや、PTA活動のイベント運営経験、町内会での経理業務など、すでに仕事で活かせる経験やスキルを保有している可能性があります。
これらをビジネススキルに置き換えることで、自分も社会で活躍できるという自信につながるでしょう。
2.リスクを抑える「お試しキャリア」から始める
専業主婦の期間が長くて働く自信がない方は、正社員やフルタイム以外の仕事から始めてみるのがおすすめです。柔軟な働き方を実現しやすい雇用形態を選ぶことで、短期離職や家庭とのバランス崩壊といったリスクを抑えられます。
未経験の業種や職種でも、パートからスタートして実務経験を積み、正社員雇用を目指す方法があります。家庭との両立を図りながら、少しずつシフトを増やすのもよいでしょう。
いきなりフルタイムで働くのではなく、短時間勤務やパート・アルバイト勤務からのキャリア構築も視野に入れて検討しましょう。
3.不足スキルを補い自信を積み重ねる
自己分析や働き方の方向性を整理できたら、足りないスキルを習得して自分の強みを作るのもよいでしょう。仕事に活かせる実践的なスキルは、就職先の幅を広げ、自信を持って社会復帰を目指す土台になります。
具体的には、パソコンスキルやビジネスマナーに加え、Webデザインやマーケティングといった専門スキルは、自分の市場価値を高める強みになります。
家事・育児・介護などで忙しい専業主婦の方には、オンラインスクールの活用がおすすめです。時間や場所を問わないオンライン形式なら、すきま時間を有効活用して効率的に学べるでしょう。
【専業主婦におすすめ】ブランクを気にせず働ける安心の仕事3選
「働きたいけど怖い」と感じる専業主婦の方には、家事・育児の経験を活かせる仕事や、家庭と両立して働きやすい仕事がおすすめです。ここでは、ブランクを気にせず働ける3つの仕事を紹介します。
経験やスキルを活かして無理なく社会復帰したい方は、ぜひ参考にしてください。
1.子育て経験が強みになる教育・支援系パート
子育て中の方や、子育て経験がある方には、教育に関する仕事がおすすめです。教育・支援系の仕事では、専業主婦として子どもと長い時間を過ごした経験が強みになります。また、主婦が多く働いている業種であるため、家庭の都合によるシフト調整などにも理解を得やすいでしょう。
具体的には、保育士のサポートをする保育補助や、学童で子どもに勉強を教える学習支援などの仕事があります。採用において無資格でも経験を評価される場合があるため、ブランクを気にせず挑戦しやすい仕事です。
2.在宅で完結するオンラインアシスタント
オンラインアシスタントとは、企業や個人事業主の事務業務などをオンラインで行う仕事です。自宅で働けるため、通勤や職場の人間関係といった負担を軽減できるメリットがあります。
仕事内容は、メール対応やスケジュール管理、経理業務やSNS運用など、クライアントの業種や依頼に応じて多岐にわたります。未経験の方も、自分にできる業務を行いながらスキルを身につけていくことで、対応できるタスクが広がるでしょう。
オンラインアシスタントの仕事は、事務職の経験を活かしたい方や、在宅ワークで柔軟に働きたい方におすすめです。
3.Web系クリエイティブ職
Web系のクリエイティブ職は、勤務時間や場所の縛りがない仕事・案件が多く、自由度の高い働き方を実現できます。子どもの急な体調不良や送迎などにも対応しやすく、家庭との両立を図りやすいでしょう。
たとえばWebライティングやWebデザイン、動画編集などの仕事は、スキルを身につければパソコン1台で始められます。フリーランスとしての働き方を選択すれば、自分のペースに合わせて仕事量を調整することも可能です。
ブランクが長く社会復帰に不安を感じている場合、Web系のスキルを身につけたうえで、在宅ワークから始めるのも有効な手段の一つです。
「怖い」を解消して「働きたい」を実現へ！専業主婦におすすめのSHElikes
「働きたいけど怖い」「働く自信がない」という方には、スキルを習得し、そのスキルを武器として仕事に活かすのがおすすめの方法です。
女性向けキャリアスクールSHElikes（シーライクス）は、全50以上の職種スキルが定額で学び放題。キャリアの方向性を迷っている方も、気になるコースを受講していくなかで、自分の進みたい分野を見つけやすくなるでしょう。
ここでは、SHElikesなら忙しい専業主婦でも継続して学べる理由や、専業主婦だった受講生が目標としていたキャリアを叶えた事例を紹介します。
SHElikesなら忙しい専業主婦でも学び続けられる理由
SHElikesは、オンラインで学べるキャリアスクールです。忙しくて自分の時間を確保するのが難しい方も、すきま時間を活用して効率的にスキルを習得できます。たとえば、平日の家族を送り出したあとや、子どもを寝かしつけてからの時間などに、スマホで気軽にコース動画を視聴して学ぶことが可能です。
また、受講生同士のコミュニティやオンラインコーチングの場があり、挫折しにくいサポート体制が充実。社会との接点を持ちにくい専業主婦の場合も、一緒に学ぶ仲間や講師の存在に励まされ、自信を持って社会復帰を目指せるでしょう。
専業主婦から自由なキャリアを叶えた女性の事例
SHElikesには、専業主婦だった方がスキルを身につけてキャリアを切り拓いた事例が数多くあります。ここでは、専業主婦の頃にSHElikesを受講し、現在は自由にキャリアを築いている3名の方々を紹介します。具体的にSHElikesをどのように活用したのか、本当に専業主婦からスキルを活かして社会復帰できるのか気になる方は、ぜひチェックしてください。
本音に蓋をしていた専業主婦から、子育てと両立しながら自由に働くフリーライターへ
専業主婦として過ごす日々のなかで、今後のキャリアへの不安を募らせていたなりーさん。しかし、「今がチャンスかもしれない」と思い、やりたいことを仕事にするという目標を掲げたそうです。
なりーさんは学生時代に憧れた「書いて届ける仕事」にチャレンジするため、SHElikesへ入会。産前・産後の時期にライティングやコピーライティングなどのコースを無理のないペースで受講しました。
現在はSEOやインタビューなど、幅広いジャンルに対応できるフリーライターとして活動しています。SHElikesの学びや受講生との出会いによって、自分との向き合い方も大きく変わったとのことです。
事務職しか経験のなかった専業主婦が、未経験からおうちで自由に働くフリーデザイナーに！
妊娠と同時に専業主婦になったさおりさん。子どもが1歳半を迎えたころ働きたいと思い仕事を探しましたが、前職の事務スキルを活かせる求人は、出社が必要かつ職場まで時間がかかるものばかり……。そこで、在宅ワークを叶えるスキルを身につけるため、SHElikes入会を決意します。一通りのコースを受講して、一番楽しいと思えたデザインの道に進むことを決めたそうです。
学んだスキルが仕事につながらず悩んだ時期もありましたが、SHElikesでイベントのバナー制作や資料デザインを担当し、実績を積み重ねたさおりさん。現在はフリーランスのWebデザイナーとして、子育てと両立しながら目標だった在宅ワークの働き方を実現しています。
未経験から5ヶ月でキャリアチェンジ！専業主婦だったわたしが南信州に貢献する“地域密着型Webデザイナー”になれた理由
パートナーの転職を機に大阪から長野に移住したまほさん。人見知りな性格で環境にうまく馴染めず、行動範囲が限られモヤモヤを抱えていたとき、知人のキャリアチェンジ例を思い出しSHElikesに入会。
SHElikesの動画学習スタイルは、子どもの寝かしつけ中や家事の合間にも学習できるため、自分に合っていたとのこと。地域に根差して活動するSHElikes卒業生との出会いもあり、現在は地域密着型のWebデザイナーとして活躍しています。
地方で子育てをするまほさんを応援してくれる、オンライン上で出会ったSHElikesの仲間たち。自身にとって宝物だと語っています。
「働きたいけど怖い」を乗り越え、専業主婦から自分らしいキャリアを切り拓こう
子育てが落ちついたり、生活をさらに豊かにしたいと感じたりするタイミングで、専業主婦から社会復帰を考える方も多いでしょう。自信を持って再就職するなら、自分の強みになるスキルを習得するのがおすすめです。
SHElikesでは、在宅ワークで働きやすいWeb系のスキルや、ビジネスシーンで役立つ基本的なスキルをオンラインで学べます。社会経験が少ない方も、Excelの活用法やプレゼンテーションなどを学ぶなかで、働くイメージがわいてくるでしょう。
受講生とのつながりを感じながら、自分のキャリアを見据えた学習でスキルを身につけたい方は、ぜひ無料体験レッスンに参加してみてください。「働きたいけど怖い」と思っていた専業主婦から、自分らしい新たなキャリアを歩んでいきましょう。
