「休日なのに何もしたいことがない！」
「友達のインスタは充実してていいな・・・」
日々を過ごしていて、似たようなことを思ったことはありませんか？
日頃仕事を頑張っているときや自宅でリラックスしているとき、ふと自分がやりたいことはなんだろう？とわからなくなってしまうこと、誰でも経験したことがあるのではないでしょうか？
本記事では、「やりたいことがないから見つけたい！」という方へ向けて、やりたいことの見つけ方を5パターン紹介します！
手軽に始められる方法を中心にまとめましたので、ぜひここから一歩踏み出してみてください！
1.友達や恋人の趣味を一緒にやってみる！
まずご紹介するのは、仲の良い友達や恋人の趣味や好きなものを一緒にやってみることです。自分では思いつかない新しい世界を知ることで、たくさんの発見があるはずだからです！
例えばやったことのないスポーツに参加してみたり、聴いたことのないアーティストのライブに行ったり、外国の料理をやってみたりなど、相手が好きなことを一緒にやってみることで視野が広がる良いきっかけになります。
また、趣味を共有することで相手との距離がさらに縮まり、楽しい思い出が増えるというメリットもあります。一人ではなかなか続かないことでも、相手と切磋琢磨したりサポートし合ったりするとモチベーションが高まります。
最初は「自分には向いてないかも」と思うことでも、実際にやってみると意外と楽しめたり、新しい得意分野に気づくきっかけになることがあります。身近な人の趣味に少し飛び込んでみるのは、やりたいことを探すうえでとても手軽で楽しい時間になると思いますので、ぜひ試してみてください！
2.本屋に行ってみる！
普段、本屋には用がないと行かないという方は多いかもしれませんが、実はやりたいことを見つける為に適した場所の一つなんです！
小説、雑誌、参考書など、ジャンルごとに細かく分かれていますので、隅々まで回ってみましょう。「絵本は読まないから…」などと先入観に囚われず、必ずすべてのエリアを回ってください。すべて回り終わったあと、ふと足を止めた場所はありませんか？
実は、自分が意識している情報が自然と目に飛び込んでくることを「カラーバス効果」といいます。つまり、足を止めたカテゴリは「自分が意識しているもの＝興味があるもの」なので、やりたいことにつながるかもしれません！その足で、再度そのカテゴリを見に行ってみて、一つ本を買ってみるのはいかがでしょうか？
（引用：生き方・働き方を模索する人のWEBマガジン.”カラーバス効果〜意識した情報が自然と目に入るようになる現象”,(2025年1月17日閲覧）)
また、今回は特に気になったところはなかった…という方もいらっしゃると思います。その場合は、逆に一瞬で通り過ぎたカテゴリはないか思い出してみてください。それらはきっと、「今の自分は興味がないもの」なので、今後やりたいことを探すにあたって避けていいカテゴリだとわかります！
今の自分が興味ないことを知ることも必要なことですので、ネガティブにならないようにしてくださいね！
3.昔好きだったことに再チャレンジしてみる！
昔好きだったことに再度チャレンジするのもおすすめです。例えば、学生時代に夢中になっていた趣味や、頑張っていた部活動はありませんか？大人になってみてから再度チャレンジしてみると、「やっぱり楽しい！」という気持ちが蘇ったり、「今の自分には合わないかも」という新しい発見があるはずです。
さらに、当時では気づかなかった新しい楽しみ方や可能性が見えてくることがあります。大人になったからこそできることや工夫が増えたり、新しい仲間を得られるきっかけになることもあります。
新しいことにチャレンジするのは少し怖いな、と感じることもありますよね。でも、前に好きだったことなら始めるハードルは低いはず！迷った時は、少し過去を振り返るのもありですよ！
4.自分のSNSの傾向を分析する
XやInstagram、Tiktokなど世の中には様々なSNSが溢れています。何かしらアカウントをお持ちであれば、ご自身のSNSの使い方を分析してみるのはいかがでしょうか？SNSには自分がどんなことに興味を持っているのか、何を大切にしているのかのヒントがたくさん隠れています。
例えば、普段どんな投稿にいいねを押していたり、フォローをしていますか？ブックマークしている投稿や、追っているトレンドに共通点はありませんか？少しずつ紐解いていくと、自然と惹かれているジャンルや好きなことが見えてくるはずです。
また、フォローをしている人やブックマークの記事の傾向を見直してみると、「この分野に詳しくなりたい」「こんな人になりたい」というような、憧れや目標が隠れているかもしれません。その気づきをきっかけに、SNSでさらに情報を集めるのはいかがでしょうか？フォローしている人がどんな誰をフォローしているのか、どんな投稿をしているのかを見てみると、知りたい分野をより深堀できるかもしれません。
今やSNSは私たちの日常に密接に関わっています。だからこそ、自分の興味や価値観が溢れているものでもあります。迷ったときは、SNSを通して自分を再発見してみてください！
5.スクールに通ってみる
もっと仕事にも繋がるようなスキルでやりたいことを見つけたい！という方は、スキルアップや視野を広げるための勉強をするのもおすすめです。
特におすすめなのがSHElikes（シーライクス）というオンラインスクールです。WEBデザイン、マーケティング、ライティングなど45種類以上の職種スキルが学び放題の女性向けオンラインスクールです。さまざまなクリエイティブな講座だけではなく、Excelやプログラミングといったビジネススキルも学べます。
仕事に直結する内容も学べるので、ただ学んで終わりにならず、仕事上でのスキルアップも見込めます。仕事の充実につながり、さらに日々が彩られていくのではないでしょうか？
さらにSHElikesではコミュニティやグループコーチングを通してさまざまな仲間に出会うことができます。人間は現状維持バイアスが働く生き物のため、1人きりで頑張ろうとすると頓挫してしまうこともしばしば。
「変わりたい！」「やってみたい！」という強い想いがある方は誰かと切磋琢磨しながら学ぶ方がモチベーションを維持できるのでおすすめです。
ぜひ一度、無料体験レッスンに参加してみてはいかがでしょうか？
やりたいことを見つけて日々を充実させよう！
自分のやりたいことを見つける方法を5パターンご紹介しました。
ご紹介したなかでやってみよう！と思うものがあったらぜひ挑戦してみてくださいね。
きっと、今後の日々が充実し始めるはず！
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本記事はSHElikesの受講生を対象とした「SHEライターコンペ」の採用作品です。（執筆者 岡崎真由美さん）
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