「今年こそは何か新しいことに挑戦したいな」
年が明けると気持ち新たにチャレンジがしたくなりませんか？
去年の挑戦に思い通りに取り組めなかった方必見！本記事ではポジティブなスタートダッシュで挑戦していくための準備4STEPをご紹介します。
本記事が今年の挑戦のポジティブな幕開けの後押しになったら嬉しいです。
①小さな目標に取り組む
いきなり大きな目標を立ててしまうと、動き始めるまでのハードルが高くなってしまいますよね？
小さな目標を淡々とこなしていていくことが、誰にでもできる成功への道のりです。
いきなり動き出すことは一旦止めて、目標達成への計画から始めてみませんか？
目標を分割する
目標を分割することで取り組みやすくなります。
例えば、「夏に資格を取得する」の目標ではどんなペースでどうやって取り組めばいいか不明確ですよね？
目標が大きな1つだと、その資格の合否だけが結果になってしまいます。
下記のようにどう取り組めばよいか明確になるように目標を分割してみましょう。
・1ヶ月で過去問題1冊を2周する
・1週間で100問解く
・平日に1日20問解く
この粒度なら何から始めてよいかイメージがつきやすいですよね。さっそく今日掲げた目標を期限から逆算して分割してみましょう。
達成感を積み重ねる
目標を分割したら目標達成のハードルが下がります。「今週の目標をクリアできた」を繰り返すことで成功の回数が積み重なってきます。
小さなことから達成感を得ることができ、自己肯定感がアップします。
そうしたらモチベーションが上がってくると思いませんか？
やることを管理するのは大切ですが、やったことを記録として残していくことをおすすめします。
その方が振り返ったときに成長を感じられるはずです。
②マインドセットを意識する
「やりたくないなぁ」って思いながら取り組むより「よし、やろう！」って取り組んだほうが、自分の身になりそうですよね。
せっかく挑戦するならポジティブに取り組みたいのでマインドセットのコツをご紹介します。
成功イメージを持つ
まずは目標を達成したとき、どんな気持ちになるか想像してみましょう。
達成感？開放感？新たな目標への挑戦心？
自分へのご褒美を手にしたときを考えてみてもいいでしょう。
人が想像できることは必ず実現できるといわれています。
成功イメージを持って、絶対実現すると言い聞かせながら取り組んでみましょう。
失敗は学びの機会
何かに取り組むとき、どうしても失敗は避けたいと思いますよね？
しかし、失敗こそ自分を成長させる機会です。大切なことは失敗しても必要以上に落ち込まず、失敗を振り返ることです。
失敗の原因を分析してみると気づいていなかった自分の弱点や課題に気づくことができるかもしれません。
成功だけしてきた人生より大きく成長できる可能性があります。
③挑戦を続ける習慣をつくる
目標を分割して、マインドセットを整えたら、あと必要なのは続けるための習慣づくりです。
途中で挫折しないため継続する仕組みをつくってから目標に向けて動き出しましょう。継続することで、自己肯定感高く取り組むことが出来るようになります。
継続できるスケジュール設定
やらなければならないことがわかっていても、「仕事の日は時間が取れないから明日やろう」「休日は予定が入っちゃったから明日やろう」みたいに日々後回しにしたくなりますよね？
気がついたら月末で、何も進まない1ヶ月になっていた経験はありませんか？そうならないために、日常で使える時間があるかを考えてみましょう。
まず、どちらのスタイルが自分に合っているかを考えると使える時間を見つけやすくなります。
・平日のスキマ時間を使ってコツコツ取り組む
・休日にまとまった時間を取って取り組む
習慣的に使える時間が見つからなくても下記のようなスキマ時間があったりしませんか？
・通勤中の電車の時間
・休日の朝のお店がまだ開いていない時間
・寝る前のスマホチェックの時間
探してみたら使える時間は意外とあるものです。忙しい日々を過ごしているわたしたちだからこそ、時間を有効活用するスキルは一生ものです。
過去の自分と比較して成長を楽しむ
新しい世界に飛び込むと、無意識でも周りと比較してしまいがちです。そんなときは、過去の自分と比べてみましょう。
SNSの勉強アカウントなどを見ても、その人とは生活も経歴も違います。モチベーションを保つために情報収集しようとしていたのに、比べることで落ち込んでしまったら本末転倒です。比べても進捗や結果が違ってくるのは当たり前ですよね。
挑戦を始める前の自分と比べると、全く知らなかったスキルを使えるようになっていたり、スキルアップに多くの時間を使っていたり、成長を実感できます。
過去から変わった自分を見つけると嬉しくなりませんか？努力を継続していたら未来の自分も現在の自分と比べて成長を感じているはずです。
定期的に振り返って成長を楽しみながら新しい挑戦をしていきましょう。
④ロールモデルを決める
「ポジティブに新しい挑戦をしたいけど何に挑戦しよう・・・」と悩むこともありますよね？
始めてみたけど方向性が違ったりしたら、ちょっともったいないですよね。そうならないために目標となるロールモデルを決めましょう。
ロールモデルを見つけるのにSHElikesがおすすめな理由
SHElikesはオンラインでWebデザイン・Webマーケティング・ライティング等のWebスキルを学ぶことができる女性向けキャリアスクールです。
コミュニティ活動が活発で、シーメイト自ら企画を立ててナレッジを共有するイベントが不定期で行われます。※シーメイトとはSHElikesの受講生のことです
そこではスタッフではないリアルな受講生と交流ができるので生活や働き方など人生におけるヒントが散りばめられています。
さまざまなバックグラウンドを持ったシーメイトの先輩がたくさんいます。似た職種の会社員からキャリアチェンジしてフリーランスになった話を聞けたら「挑戦の先にポジティブな未来が待ってるかも」と思えますよね。
新しい挑戦はしっかり準備してポジティブにスタートダッシュを決めよう
新しいことへの挑戦は少し億劫に感じるかもしれませんが、準備さえすればポジティブに始められます。
スタートダッシュを決めるために大切な準備は下記4つです。
①小さな目標に取り組む
②マインドセットを意識する
③挑戦を続ける習慣をつくる
④ロールモデルを決める
これならなんとなく始められそうって思いませんか？成長した自分をイメージしながら挑戦を続けて一緒に充実した日常を叶えましょう。
************
本記事はSHElikesの受講生を対象とした「SHEライターコンペ」の採用作品です。（執筆者 さやさん）
SHElikesについて
https://cutt.ly/cwv7g0aJ
自分らしいキャリアのヒントに出会えるメディア、SHEsharesはこちらhttps://shares.shelikes.jp/
